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  • 学习突围:迅速提升学习力水平的关键训练
    • 学习突围:迅速提升学习力水平的关键训练
    • 常青/2022-5-1/ 北京大学出版社/定价:¥58
    • 学习力能够决定一个人能走多远,是现代社会中每个人都不可或缺的能力。这是一本系统性介绍学习突围的书,通过学习方法、工具、模板与自我训练几大方面,从理论到实战,彻底教你搞定学习这件“小事”。 本书分为4篇,包括12个训练和学习力的百宝箱,分别介绍了如何树立正确的学习心态、高效学习的方法、如何自我管理及高效率的工具和资源,帮

    • ISBN:9787301329382
  • 零基础学杨氏太极拳 视频学习修订版
    • 零基础学杨氏太极拳 视频学习修订版
    • 高崇/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥35.8
    • 零基础学杨氏太极拳是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法,以及24式太极拳教学动作等内容,以多角度真人实拍图,分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示,读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅

    • ISBN:9787115582904
  • 腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 闫琪/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥89.8
    • 腰部功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能,接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤,缓解腰部疼痛,恢复并强化腰部功能。

    • ISBN:9787115586797
  • 肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 闫琪/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥89.8
    • 肩关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能,接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤,缓解肩关节疼痛,恢复并强化肩关

    • ISBN:9787115586780
  • 膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
    • 闫琪/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥79.8
    • 膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能,接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练计划,旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤

    • ISBN:9787115579997
  • 小学名师有声课堂--图解小学英语高分妙招(单词篇)
    • 小学名师有声课堂--图解小学英语高分妙招(单词篇)
    • 张甜 编著/2022-5-1/ 化学工业出版社/定价:¥49
    • 单词有规律!背单词并不难!背单词也可以很好玩!书中有Emma老师多年来总结的背单词的高效方法——“音形义”小妙招巧记单词、“构词法”巧记单词、思维导图分类巧记单词,更有各种小技巧和神奇招数。书中有26幅色彩丰富、生动有趣的思维导图,通过“发音”和“主题”两条主线,总结了小学生应会单词和部分初中生常用单词,可以让小朋友们

    • ISBN:9787122398659
  • 初中数学计算严选400题 八、九年级
    • 初中数学计算严选400题 八、九年级
    • 卢红军/2022-5-1/ 电子工业出版社/定价:¥39.8
    • 本书是"好题全家桶”系列丛书的第二本,聚焦于八、九年级的数学计算问题,通过分层训练的方式帮助学生掌握基本运算法则和运算技巧,提高运算能力。本书共有40节,以单个知识点为一节,先讲解经典例题,再进行分层训练,使不同基础的学生都能找到合适的题。此外,本书的答案部分解题步骤详细、规范,帮助学生逐渐规范答题步骤,理清逻辑思维。

    • ISBN:9787121432927
  • 泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松
    • 泡沫轴使用手册 损伤预防 疼痛缓解与肌肉放松
    • 人邮体育编写组/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥39.8
    • 泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项,随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划,并根据不同身体部位进行分类,阐述了不同部位可能产生的疼痛,并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性,有效预防和

    • ISBN:9787115555779
  • 儿童跳绳指南 视频学习版
    • 儿童跳绳指南 视频学习版
    • 李永超 李少新/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥39.8
    • 儿童跳绳指南由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平,介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳

    • ISBN:9787115585165
  • 了不起的自驱力 唤醒孩子的学习源动力
    • 了不起的自驱力 唤醒孩子的学习源动力
    • 何圣君/2022-5-1/ 人民邮电出版社/定价:¥59.8
    • 自驱力,是发自内心不断驱动自己前进的力量,这一力量来源于自己而非外界强加。拥有自驱力的人,会想方设法找到一切可以利用的资源与工具,进行自我学习与探索。 谷爱凌曾说:“我不是来这儿打败其他运动员,不是为了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的最好。” 热爱是一切动力的源泉,它能让人激发出前所未有的创造力,

    • ISBN:9787115587398