本书由具有几十年临床经验的妇产科专家和实战经验丰富的月嫂培训老师传授坐月子和新生儿护理真经，教您做一个轻松、快乐、健康的月子。本书分为妈妈篇和宝宝篇。妈妈篇包含住院分娩生活、月子期间的身体变化、卫生环境、母乳喂养、饮食营养、饮食疗法、身体塑形、疾病预防、产后性生活等200多个问题；宝宝篇包含宝宝的发育、宝宝的生活护理、疾病防治和预防接种等近200个问题。每个问题都给出了最详尽的解答，是一本百科全书式的月子宝典。
本书由妇产科专家、月嫂培训老师传授产妇和新生儿护理真经，是新手父母**的帮手，给出了*实用、*细致的产妇和新生儿护理方法和技巧，操作性极强。让家人放心护理，妈妈安心坐月子，宝宝健康成长。
起初的医院生活
1.准备去医院了/2
2.配合医务人员争取顺利分娩/3
3.加入妈妈的行列了/4
4.医护人员的呵护/5
5.剖宫产后注意事项/8
6.母乳喂养应及时开奶/10
7.产后探望/10
8.提倡母婴同室/11
9.放松心情，克服产后抑郁情绪/13
10.出院之前的准备/14
第2章 月子期间的身体变化
1.产褥期的子宫特点/16
2.产褥期的恶露/17
3.产褥期的子宫颈变化/18
4.产褥期的外阴与阴道变化/18
5.产褥期的乳房变化/18
6.产褥期的血液循环系统变化/19
7.产褥期的呼吸、消化系统变化/20
8.产褥期的泌尿系统变化/20
9.产褥期的腹壁、皮肤变化/20
10.产褥期为什么多汗/20
11.为什么会出现产后痛/21
第3章 月子里适宜的卫生环境
1.产妇为什么要坐月子/22
2.坐月子保养的六大原则/23
3.产褥期的卫生、护理/24
4.分娩后怎样护理会阴部/26
5.会阴切开的产妇应注意什么/27
6.月子里不能下床活动吗/28
7.月子中卧床休息的讲究/29
8.“产褥风”是产妇受风引起的吗/29
9.“坐”出来的月子病/30
10.洗澡、刷牙、梳头会带来不良后果吗/30
11.月子里的注意事项/31
12.产后卧室的选择/32
13.坐月子适宜穿什么鞋/33
14.空调是炎热夏天坐月子不错的选择/33
15.产妇要注意心理调节/33
16.产褥期的中医养生/34
17.产后发汗的好处/35
18.产后发汗的适宜人群及最佳时间/35
19.产后42天定期复查/36
第4章 月子里的母乳喂养
1.别让宝宝错过珍贵的初乳/ 37
2.母乳喂养对宝宝的好处/37
3.母乳喂养对妈妈的好处/38
4.母乳喂养对夫妻生活的好处/39
5.母乳喂养对爸爸的好处/39
6.母乳神奇的特点/39
7.初乳重要的作用/39
8.新妈妈天生的哺乳能力/40
9.母乳喂养的技巧/41
10.托乳房的正确姿势 /42
11.哺喂持续的时间和频率/43
12.人工挤奶/43
13.如何使母乳更充足/44
14.判断乳量是否充足的5个信号/46
15.判断宝宝没有吃饱的3个信号/46
16.特殊乳房的哺乳/47
17.怎样给口腔异常的宝宝哺乳/48
18.母乳喂养好还是奶粉喂养好/48
19.纯母乳喂养不需要给
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