你是长寿性格吗（藏在性格与生活哲学里的长寿密码！日本通俗心理学顶流、殿堂级作家又一刷新认知的力作！）

定　　价：49.8 元

• 作者：[日] 冈田尊司 著，张婷婷 译
• 出版时间：2021/6/1
• ISBN：9787571707385
• 出 版 社：河北科学技术出版社

• 中图法分类：R161.7 
• 纸张：纯质纸
• 开本：32开

内容简介

什么是长寿且幸福的人生？影响长寿且幸福的人生的关键因素又有哪些？本书作者冈田尊司以特曼-傅利曼的研究数据为基础，从人的性格和生命中的各种关系切入，全面系统地研究了人的性格、生活和所处社会环境与人的寿命的关系，试图探讨长寿性格、精神安适、社会安适三者之间的联结，从而帮助读者更好地面对工作与生活，校正长寿且幸福的人生。

编辑推荐

★日本心理学界殿堂级作家冈田尊司科学研究长寿且幸福的人生的之作！

★回溯一场历经80年的追踪调查，寻找关乎寿命的人格特质，校正长寿且幸福的人生！

★现代人类幸福长寿启示录，寻觅藏在性格与生活哲学里的长寿密码！

★比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命！

★当我们真正了解了使人长寿的条件，也就真正理解了让一个人幸福生存的原因！

作者介绍

冈田尊司

1960年生于日本香川县，著名心理学家、精神科医生、医学博士、作家。中途退学于东京大学哲学系，后毕业于京都大学医学院。曾于京都大学医学研究所高等脑科学讲座神经生物学教室、脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作，任职于京都医疗少年院、京都府立洛南医院，担任山形大学客座教授。现为冈田医院院长、大阪心理教育中心顾问。主要著作有《怪癖心理学》《不正常人类研究所》《人际过敏症》《夫妻心理学》《依恋障碍》《母亲这种病》《父亲这种病》等。

张婷婷

2007年开始接触书籍翻译，译有《母亲这种病》《父亲这种病》《人际过敏症》《赚钱公司成功秘密，都靠这本会计财报教科书》《给小桃的信》《看懂现金流让你提早财富自由》等，现为专职译者。

目 录

序 章 幸福长寿的条件

源起关于孩子天赋能力的研究计划 / 003

延续长寿研究 / 005

开展揭开影响寿命的真正秘密 / 007

深入探索横跨80年的研究拥有的特殊意义 / 010

章 长寿性格诊断

长寿性格诊断测验 / 015

小小偏差累积成重大差异 / 019

意外的事实：容易长寿的性格 / 020

所谓认真的人 / 022

适用于年轻世代的研究结果 / 023

与长寿相关的性格 / 024

长寿性格不可欠缺的要素：依附稳定性 / 025

为什么认真的人会长寿 / 027

勤勉的人比较容易得抑郁症吗 / 030

价值观的影响 / 032

电话发明家葛拉汉·贝尔 / 033

如何养成长寿的性格 / 038

第二章 缩短寿命的性格

社交的功过 / 043

孤独的科学者与社交的生意人 / 044

无话不谈的关系更重要 / 046

活泼、开朗中潜藏的陷阱 / 047

开朗的人为何会早逝 / 049

活泼与积极是不同的特性 / 050

开朗背后的情绪起伏 / 051

喜爱探索新奇事物的性格 / 052

做人很好的人 / 054

卓别林与他的父亲 / 056

肯定的思考方式 / 058

幸福会走在成功之前 / 059

具有攻击性的人 / 060

不容易得癌症的性格 / 062

病由气生，是真的吗 / 063

爱操心与神经质 / 064

男性脑与女性脑 / 066

左撇子不易生存吗 / 068

第三章 悲剧性思考

什么是悲剧性思考 / 073

悲剧性思考会缩短寿命 / 074

容易陷入悲剧性思考的特征 / 075

悲剧性思考很难对付的原因 / 076

减少危险的因子 / 078

自杀的人的特征 / 079

不谈死亡的特征 / 081

如何根治悲剧性思考 / 082

能不能接受原本的自己 / 084

努力与接纳之间的平衡很重要 / 088

第四章 父母的缺席

生离对寿命的影响比死别更大 / 093

离婚会缩减寿命的原因 / 096

克服父母离婚的伤痕 / 098

依附情感的重要性 / 099

第五章 运动与饮食，真的有益吗

运动真的可以延年益寿吗 / 105

中年期的运动重要 / 108

限制卡路里从中年开始才有效 / 110

要延长健康的寿命，肌肉量就不能减少 / 114

有促进长寿的药吗 / 116

抗氧化物质对延迟老化有效吗 / 117

造成寿命缩短的威胁 / 120

想长寿就要戒烟 / 122

第六章 婚姻与寿命的关系

单身男性会短命吗 / 127

未婚者与已婚者的比较 / 128

年轻时就结婚的人 / 131

单身者长寿的秘诀 / 133

婚姻越长，对寿命越有好的影响 / 135

男女情况大不同 / 136

容易离婚的共同点 / 138

频繁更换伴侣的深层心理 / 141

如何克服缩短寿命的风险 / 143

长久稳定的关系能迈向长寿 / 145

与年长自己很多的异性结婚 / 147

长寿的卓别林 / 148

丈夫的幸福度左右着夫妻健康 / 150

第七章 成功与否对寿命有影响吗

活得悠闲就能长寿吗 / 155

野心对身体不好吗 / 157

比起学历，更重要的是上进心 / 159

在上位者较长寿 / 160

相较于工作，人际关系的压力更大 / 163

不适合的工作会缩短寿命吗 / 165

勤勉又有生产力的人生 / 167

工作可以降低死亡风险 / 169

真正的生存价值会带来长寿 / 171

第八章 社会的牵绊

与他人的牵绊很重要 / 175

是什么让人活下去 / 176

拥有孩子有益于长寿 / 181

画家们的例子 / 183

第九章 精神压力与创伤

排解压力的行为过度，身体会反扑 / 189

心理创伤会缩短寿命 / 191

太早入学对孩子有负面影响 / 192

幼年时的压力 / 194

如何提高抗压性 / 196

抑郁与上瘾症的根本 / 198

陀思妥耶夫斯基的故事 / 199

塞林格为何可以存活下来 / 203

结 语