MMA综合格斗身体训练对MMA运动中涉及的巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系、特点与身体素质要求等基础知识进行了介绍,并采用真人示范、分步骤图解的形式,对各格斗专项的身体训练动作进行了展示和讲解。接着对MMA运动员的运动营养、有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等内容进行了
豊字诀三丰太极以自然为本,培养健康圣贤人才。建立豊字诀三丰太极课程体系、教学体系、师资认证体系,融合儒、释、道、医、武、艺、书、画、茶等中国传统文化,搭建豊字诀三丰太极文化养生平台。依据道**器诀,妙用五行金木水火土,代领和谐的生活方式,凝聚行业精英。通过课程体系等学习和日常生活中的实践,提升身心健康等综合素质,涵养天
本书由三峡大学组织编写,广泛参阅了近年来的相关文献资料、武术科研成果及教学经验总结,分为十二章,主要内容包括武术运动概述、武术简史、武德修养、健身武术教学的特点、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解方法及常用动作术语、健身武术功法、太极拳、形意拳、拳械类及攻防技法等。旨在为武术专业的教师和学生提供基本的理论的实践依据,帮
本书将作者近年来在武术教学方面的思考、实践经验进行了梳理。图书从少儿武术教育、少儿武术教学概述、少儿武术教材教法、少儿武术校本课程的开发四个方面进行阐述,把理论与实践相结合,图文并茂,为广大的体育工作者、武术校外辅导机构提供了可借鉴的经验。
全书共十章内容,分别从理论解读和实践指导两方面对传统体育文化进行了深入研究。第一章为传统体育文化的多元理论,着重阐述了传统体育文化的基本理论、文化属性、文化内涵及传统体育文化与其他文化的关系;第二章研究了构建传统体育文化未来发展体系的问题,包括发展走向、存在的问题以及应对策略等;第三章对传统体育文化的传承问题进行了分析
本书是《武学》第四辑,主要收录少林学的重要学术文章。少林学概念由已故国学泰斗饶宗颐先生于2003年提出,内容为有关少林寺历史文化的综合研究,特别是对当代少林文化发展模式的探索与创新研究,一直在中国学术领域里占有重要位置。 书中所收32篇文章,包括少林寺方丈释永信以及唐豪、徐文明、马明达、叶德荣、温玉成、周清澍、杨曾文等
上海精武体育总会编 2020年是上海精武体育会成立110周年,驰名中外的武术家霍元甲先生是其创始人之一,一百多年来精武文化经过了岁月的淬炼,形成了以热爱祖国、热爱人民、体智德三育为宗旨,以技击为根本,以武德为皈依,辅以有益之学科、正当之游艺、时代之方法发展会务,旨在发扬尚武精神,确定爱国、修身、正义、助人的精武精神。本
本书为赵幼斌先生的代表作,共分为五章,主要介绍了杨澄甫先生的重要论述、杨氏太极拳动作图解、用法与歌诀,以及杨氏太极推手、太极拳问答、太极拳经典拳论等内容,附录部分包括杨澄甫先生太极拳照、杨氏太极拳源流及亲族传人表及杨氏太极拳动作路线图。配图为杨澄甫晚年定型架势的线条图,采用现代数字技术,为每一动作配置了二维码教学演示,
功夫是中国文化的一面镜子。中国功夫有着深刻而丰富的内涵,其所体现的中国文化和中华美德,对我们的幸福生活有很大借鉴意义。 多年来,作者通过大量实地走访研究,采访了少林、太极、八卦、形意、咏春等知名流派的代表人物,进而提炼出功夫中蕴含的中国文化哲学的十二个维度:忍、根、忠、敬、和、易、平、中、空、无、实、武。十二个章节分为
《看视频学徒手防身》用真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式综合介绍了徒手防身的要点和难点,对于普通人具有入门指导的作用,也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。 在危急情形下以有效手段寻求自保是人之本能,学习徒手防身技能,懂得如何运用简单的动作进行有效的自卫,保全自身生命安全。从第一章徒手防身基本功练习开始,过