本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的平静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真

本书通过“漫画+文字”的形式，描述了现代人的生活状态，焦虑、空虚、匮乏等，让读者感同身受，找到共鸣，觉得自己并不是一个人，在呈现生活现状的同时，作者又不失时机地给出温柔而合理的建议：我们该如何调整心态，如何改变认知，以便让自己走出情绪的阴霾，活出属于自己的人生。本书希望通过一幅幅治愈温馨的漫画，给焦虑的现代人以心灵慰藉

本书主要内容是通过讲解大脑工作的原理：注意力不足，其根源其实是大脑物理性、器质性的损伤，所有成瘾都是“多巴胺系统”被劫持的结果。手机”对人类大脑的劫持将愈演愈烈，其危害程度超过普遍预期。书中阐述“人为什么会对手机上瘾”，讲明白专注的原理，并给出简单的解决方案，如孩子15岁前不准碰手机，养成运动、朗读、音乐等习惯爱好。“

本书作者详尽地阐述了敬畏如何重塑我们的思维方式、行为模式和身份认同。在面对大自然的壮丽景色、历史的厚重沉淀或艺术的深邃内涵时，我们感受到的敬畏不仅仅是一种情感体验，更是一次精神上的觉醒，有着推动我们成长与蜕变的强大力量。敬畏的力量让我们能够超越“小我”，深刻感受到与广阔天地、与他人的紧密联系。同时，敬畏还带给我们多重心

众所周知的成功方式有二：拥有极大的天赋和非常努力，但事实上，获取成功还有第三条路可以走，那就是逆向工程。作者提出一种众多成功人士改变局势的方法——逆向工程，即系统地拆解物品，探究其内部运作方式，我们可以从中获取重要的洞见，用于自身的创造，这将有助于我们获得成功。本书讲述了贾德·阿帕托、克莱顿·克里斯滕森和罗杰·费德勒等

本书结合现实生活中的案例，针对人们因依赖心理而产生的种种行为，进行了全方位的分析和建议，帮助人们挖掘并直视让内心不安的因素，带领人们学习如何修复童年创伤，帮助大家重建勇气，最终让人们摆脱依赖，实现人格独立。

本书从心理学的角度，阐述了心理免疫力各个方面的内容，也告诉个体如何通过一些方式，减少不良情绪的产生，或者缓解不良情绪，从而使得心理始终保持稳定平衡的状态，有效预防心理疾病的发生。

本书是一本心理疾病的知识普及手册，帮助读者准确地认识自身心理问题，并且提供了有效的心理援助方法，使读者可以及时从心理疾病中解脱出来，进而以轻松愉悦的心情，重新面对美好人生。

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然大家无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。

本书从内向者的性格特征谈起，让内向者更多地了解自己，学会如何顺应性情，而不是与它针锋相对，并充分挖掘自己的潜能，实现自我突破和成长，从而实现自己的价值。