希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的蓝色地带，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见

本书从老年人的生理特点、老年人膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康、合理用药、家庭支持等八个方面进行了较为全面而具体的介绍。在编写本书的过程中,编者查阅了大量资料,访问了专家学者,注重内容的科学性、指导性和实用性。此外,本书脉络清晰,语言简洁,内容全面,通俗易懂,简洁明了。本书不仅是老年健康管理手册,也是不

本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。

本书在国内外研究基础上，沿着以下路径展开研究，首先是完善长寿风险建模方案、提高长寿风险度量准确度，然后研究C-ROSS标准模型中长寿风险度量的技术细节和相应的资本要求，之后研究了长寿风险管理方案并着重介绍了长寿风险证券化在长寿风险管理中的作用。总体表述顺序为绪论、Lee-Carter死亡率理论分布及其预测区间、单总长寿

四个基础： 身——感知身体状态 受——觉察正负情绪 心——省识思维过程 法——体悟生命本质 四大序列： 慈——亲切友善，爱及万物 悲——设身处地，具同理心 喜——安详喜悦，爱己及人 舍——觉察好恶，无分别心

超级畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔用过的键盘是否会让你文思泉涌？ 传奇笑星杰瑞·宋飞的表演场场火爆，关键是他的外套？ 喜剧演员斯蒂芬·科尔伯特为何临场要咬一下钢笔帽？ 美国陆军上将在特种部队上战场前说了什么，让士兵们成功完成任务？ 橄榄球队新英格兰爱国者队为什么专门请一位棒球队

修复瑜伽是一种专注于身体和精神放松的静态瑜伽，常常需要瑜伽砖、瑜伽枕等支撑物。这是一种轻柔而有力的瑜伽练习方式。相比动态瑜伽的美体塑形效果，修复瑜伽更侧重于对身体的疗愈，去解决身体和心理的健康问题。本书讲解了修复瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、体式练习和针对不同情况的序列。你会发现这是一种容易练习的瑜伽，且可以解决多种健康

本书共包括9个知识模块、34个学习单元，内容涵盖：老年人照护、老年人能力评估概述、老年人能力评估师职业简介、职业道德、职业守则、医学伦理学、老年人的社会服务、老年人的家庭支持、老年人的社会支持、老年人的心理特点及需求、老年人常见心理问题及应对方法、语言与非语言沟通技巧、老年综合评估、老年综合征、老年人常见慢性病、多重用

本丛书精选代表性的中医养生经典，或为从综合性医书精选的养生名篇，或为养生专著，涵盖秦汉到明清，基本能代表映中医养生学术的精华。在严格选择版本和参考前人对有关著作的研究基础上，以白话译解的方式传播中医养生经典，兼具学术性与普及性。《寿亲养老书》为宋代陈直撰写，元代邹铉续增为《寿亲养老新书》，共4卷。为古代本老年养生专著。

本书以教育部颁布的《老年人服务与管理专业教学标准》及人力资源和社会保障部颁布的《养老护理员国家职业技能标准》为依据进行编写。主要内容包括:认识老年人健康管理,评估老年人健康状况,熟悉老年人健康管理计划,实施老年人健康管理活动等。本书内容全面,非常适应当前老年人服务行业发展趋势,适应老年人人职教学生特点。