修复瑜伽

定　　价：98 元

• 作者：（美）盖尔·布尔斯坦·格罗斯曼
• 出版时间：2022/12/1
• ISBN：9787571425005
• 出 版 社：北京科学技术出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

修复瑜伽是一种专注于身体和精神放松的静态瑜伽，常常需要瑜伽砖、瑜伽枕等支撑物。这是一种轻柔而有力的瑜伽练习方式。相比动态瑜伽的美体塑形效果，修复瑜伽更侧重于对身体的疗愈，去解决身体和心理的健康问题。本书讲解了修复瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、体式练习和针对不同情况的序列。你会发现这是一种容易练习的瑜伽，且可以解决多种健康问题，如头疼、消化问题、焦虑等。本书对修复瑜伽进行了详细、深入的讲解，且一步一图，让你可以利用修复瑜伽来实现内心的平静和更好的健康。