既能掌握传统体育的基本理论，又能进行一些功法的实践和教学，以适应社会需求，满足现代人对健康、养生的需求，提高生活质量。既能掌握传统体育的基本理论，又能进行一些功法的实践和教学，以适应社会需求，满足现代人对健康、养生的需求，提高生活质量。本教材是根据成都中医药大学附属医院针灸学校多年教学经验编写而成，是结合当前信息技术制作而成的数字化课程配套教材。
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传统养生功法是我国宝贵的民族文化遗产之一，是中华民族养生、健身实践所积累的宝贵财富。作为一种康复治疗方法，普遍用于临床实践中。中医类院校中、高职学生通过学习本课程，既能掌握传统养生的一般理论，又能进行一些功法的实践和教学，以适应社会需求，满足现代人对健康、养生的需要，提高生活质量。成都中医药大学附属医院针灸学校十分重视传统养生功法的教学质量，我校每年举办一届“华佗杯”传统保健运动会，并积极参加全国、省、市级传统养生功法相关比赛。
当前，教育信息技术飞速发展。为贯彻《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》、《教育信息化十年发展规划（2010-2020）》精神，落实教育部最新《职业学校专业教学标准（试行）》要求；为深入推进构建网络化、数字化、个性化、终身化教育体系，和建设‘人人皆学、处处能学、时时可学’的学习型社会；为进一步探索和开发“互联网十教育”模式，调动广大教师积极参与数字化课程建设，提高数字内容创作和运用能力；为全面贯彻落实健身方案，将传统体育课程建设为精品课程，我校教师在近几年进行教学实践总结的基础上，根据学生毕业后工作需求，编写了本教材。
本教材主要分为四章，第一章二十四式简化太极拳；第二章八段锦；第三章易筋经；第四章五禽戏。四套养生功法，简单易学。本教材在传统教材基础上配置了数字化资源，相关老师付出了大量心血。二十四式简化太极拳视频及图片示范由赵芳霞老师完成；八段锦视频及图片示范由段元涛老师完成；易筋经视频及图片示范由陈屏老师完成；五禽戏视频及图片示范由徐佳老师完成。
本书编写得到了成都中医药大学附属医院针灸学校领导的大力支持，在编写过程中编者团结协作，乐于奉献，保证了本教材的顺利完成。在此，谨表示诚挚的谢意！
由于时间仓促和编者水平有限，书中如有疏漏和不足之处，敬请广大师生批评指正，以便不断完善、发展！
目录
第一章 二十四式简化太极拳 1
第一节 动作名称 1
第二节 动作图解 2
第二章 八段锦 27
第一节 动作名称 27
第二节 动作图解 27
第三章 易筋经38
第一节 动作名称 38
第二节 动作图解 38
第四章 五禽戏54
第一节 动作名称 54
第二节 动作图解 54
参考文献 69
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