本书通过中西医的方法，从营养学的角度给新妈妈提供科学的饮食结构，又介绍了帮助乳腺畅通和增加乳汁分泌的中医按摩手法，也对产后妈妈的身体恢复提出了改善方案。同时书中详细介绍了母乳喂养对妈妈和宝宝的好处、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂养问题，从而让哺乳家庭顺利地度过这一快乐时期。
阅读本书能够让广大女性在哺乳期间更安全健康地进行母乳喂养。
本书作者为资深催乳师，从事催乳工作多年。书中介绍了催乳按摩、催奶食谱，附有光盘，光盘中介绍了催乳取穴和按摩方法等内容。可以说是一本催乳大全。
目录
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\\t第一部分 哺喂母乳常见问题及处理 // 01
\\t一 母乳喂养对宝宝的好处 // 02
\\t1. 提高宝宝抵抗力 // 02
\\t2. 提供给宝宝所需的全部营养 // 03
\\t3. 哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 // 04
\\t4. 哺乳能增强宝宝的适应性 // 05
\\t5. 母乳成分能不断变化以适应宝宝需要 // 05
\\t6. 防止宝宝成人后肥胖 // 06
\\t7. 降低过敏风险 // 06
\\t二 母乳喂养对妈妈的好处 // 07
\\t1. 有助于子宫复原 // 07
\\t2. 有利于减肥和恢复体形 // 07
\\t3. 有利于改善贫血，减少卵巢癌的发生 // 07
\\t4. 减少乳腺疾病 // 08
\\t5. 促进乳房健美 // 08
\\t三 哺乳妈妈的营养需求 // 09
\\t1. 哺乳妈妈应摄取的食物 // 09
\\t2. 哺乳妈妈应避免的食物 // 10
\\t3. 哺乳妈妈的营养需求 // 11
\\t四 乳房的结构与乳汁的产生 // 15
\\t1. 乳房的结构 // 15
\\t2. 乳汁的产生过程 // 16
\\t3. 泌乳激素可以促进乳汁分泌 // 17
\\t4. 催产素影响乳汁分泌 // 17
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\\t五 哺喂母乳的方法与技巧 // 19
\\t1. 妈妈乳头伸展性好才能更好地哺乳 // 19
\\t2. 哺喂母乳方法 // 20
\\t3. 学会判定宝宝是否吸到奶 // 23
\\t4. 促进乳汁分泌的方法 // 24
\\t5. 妈妈泌乳量与营养 // 25
\\t六 哺乳时常见问题及处理 // 27
\\t七 特殊情况的喂哺 // 31
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\\tContents
\\t目录
\\t第二部分 简便灵验的催乳按摩 // 35
\\t一 催乳按摩手法 // 36
\\t1. 抹法 // 36
\\t2. 揉法 // 36
\\t3. 摩法 // 36
\\t4. 按法 // 37
\\t5. 拿法 // 37
\\t6. 掐法 // 37
\\t二 催乳按摩注意事项 // 38
\\t三 催乳按摩常用穴位 // 38
\\t四 催乳按摩方法 // 48
\\t1. 一般性缺乳按摩法 // 48
\\t2. 产妇自行按摩法 // 50
\\t第三部分 特效催乳食谱 //
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