本书共分为上下两篇，通过“人生哲学”和“人生忠告”两部分向读者阐释苏格拉底对人生的理解和感悟，希望读者能够通过苏格拉底的哲学观点领会生活的真谛，戒急戒躁，找到生活的方向，找到幸福的秘密。
内文结构上，以轻快、诙谐的文字风格讲述，其中夹叙夹议部分则独到、准确，事件故事流畅自然，故事情节紧凑，趣味性、可读性强。说理部分要求条理清晰，语言简练。
第1章 自我认知：认识自己，方能认识人生
苏格拉底如是说：哲学就是\\\"认识你自己\\\"
生活哲思：反躬自省，全方位审视自己
心灵启迪：命运藏在思想里，躲在努力中
第2章 宽以待人，永远不要用成见代替思考
苏格拉底如是说：没有香味的苹果
生活哲思：祛除傲慢与偏见
心灵启迪：包容他人，能更好地成全自己
第3章境由心生，好心情来自于我们的内心
苏格拉底如是说：苏格拉底的房子
生活哲思：选择快乐，你就会快乐
心灵启迪：多用\\\"美\\\"的眼光看问题
第4章持续是一种力量：人生最重要的就是坚持
苏格拉底如是说：每天坚持甩手300下，你能做到吗？
生活哲思：做任何事，贵在坚持
心灵启迪：半途而废是最大的失败
第5章为理想而生存：理想能使我们的灵魂升华
苏格拉底如是说：为理想而放弃幸福的年轻人
生活哲思：忍受痛苦，为理想奋斗
心灵启迪：理想不是被现实磨平，而是被心埋没
第6章最最的就是你自己：拥抱自信，你是最棒的
苏格拉底如是说：最最的传承者
生活哲思：对自己充满信心
心灵启迪：在心中填满自信，做最出色的自己
第7章习惯是人生的最大指导：21天培养好习惯
苏格拉底如是说：杂草到底该如何清除
生活哲思：坏习惯该如何清除，好习惯该如何养成
心灵启迪：今日事今日毕的魔力
第8章知足常乐：摒除贪念，放下无止境的追求
苏格拉底如是说：最大的麦穗在哪里
生活哲思：学会控制自己的欲望
心灵启迪：不要攀比，它只会让你自卑
第9章通往知识殿堂的最短距离：勤奋好学，别无他法
苏格拉底如是说：像需要空气一样热爱学习
生活哲思：每一分的进步都来自于勤奋
心灵启迪：学习是一种习惯，让成长永无止境
第10章心底无私天地宽：宽容至上，拓宽人生路
苏格拉底如是说：如何面对他人的仇视
生活哲思：豁达宽容，建立和谐人际关系
心灵启迪：多付出一些，就会多收获一些
第11章低调沉稳：骄傲自大的人不受欢迎
苏格拉底如是说：地图上的土地和双倍学费
生活哲思：放低姿态，才能赢来好人缘
心灵启迪：大智若愚，有时不妨装装傻
第12章什么是婚姻：学会珍惜，成全幸福
苏格拉底如是说：苏格拉底的婚恋观
生活哲思：如何与爱人相处
心灵启迪：再热的水也会凉，定期给婚姻加温
第13章忠于爱情：学会放手，才能寻找新的幸福
苏格拉底如是说：苏格拉底与一个失恋者的对话
生活哲思：失恋了该怎么办？
心灵启迪：为自己留出可以自由呼吸的距离
第14章笑纳命运：始终保持积极的心态
苏格拉底如是说：监狱中的苏格拉底
生活哲思：无论如何，笑对人生
心灵启迪：心态消极，很难找到幸福的方向
第15章开开玩笑吧：幽默是一种优美、健康的品质
苏格拉底如是说：苏格拉底的妻子
生活哲思：幽默的人更受欢迎
心灵启迪：生活的小幽默，人生的大智慧
第16章如何教育：教育不是灌输，而是点燃火焰
苏格拉底如是说：青年之友
生活哲思：正确的教育方法是挖掘孩子的热情
心灵启迪：观察胜于询问，不要让孩子觉得你很烦
第17章能屈能伸：立于天地间，就要学会低头
苏格拉底如是说：天地之间的高度
生活哲思：低头是成熟的表现
心灵启迪：知难而退未必就是怯懦
第18章承认无知：放
文学硕士，人民大学哲学方向在职研究生，曾出版《西方哲学史》《听哲学大师讲哲理》等著作。
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