本书从孕前的充分准备、孕期的营养 、孕期常见症状及并发疾病、产后母婴护理等几个方面进行了详细的描述，让准备做妈妈的女性全面了解自己，并对孕期及产后出现的各种变化和注意事项有一个充分的认识和解决方案，是一本实用的孕期百科全书。
本书由北京大学第一临床医学院主任医师戴淑凤教授撰写而成。该书是作者根据自己几十年的临床实践总结而出的最科学、最全面、最实用的孕期指导全书。是最适合中国女性的怀孕分娩产后护理实用手册。
<[if !supportLists]>第一章 <[endif]>计划妊娠前准备孕前准备准妈咪身心健康准备 / 2准爸爸身心健康准备 / 7孕前谨慎用药 / 9为宝宝的未来投资与理财 / 10认识生殖生理奥秘女性的生殖器官 / 12生殖细胞的宝库——卵巢 / 13卵子的成熟经历 / 14提示排卵的“体温曲线” / 14正常月经周期 / 15月经周期的自我保护 / 15性周期与女性性激素 / 16男性的生殖器官 / 17什么样的精液利于优生 / 17精子的“身体形态” / 18精子生成成熟的过程 / 18影响精子质量的因素 / 19生命的接吻受孕的最佳体位选择 / 20性交时应注意的问题 / 20顽强跋涉的精子“尖兵” / 20精卵结合的奇妙过程 / 21受精卵的“着床” / 22怎样知道自己怀孕了 / 22早孕期的化验检查 / 23生男生女的奥秘 / 23双胞胎与多胞胎的由来 / 24性交日期与流产率 / 25减少精子数量的传染病 / 25解决不孕不育，方法多多婚后未孕就是不孕症吗 / 27保证正常怀孕的条件 / 27女性不孕的因素 / 27男性不育的因素 / 28男女双方不育的因素 / 29不孕症应做哪些检查 / 29什么情况下可进行人工授精 / 30哪些情况需要做试管婴儿 / 30试管婴儿如何进行 / 31孕前计划和体验怀孕前检查不可省略 / 32怀孕前要查清的一些问题 / 32周密的妊娠计划十分必要 / 33女性生育的最佳年龄段 / 34男性年龄对胎儿的影响 / 34严重疾病患者，能否结婚生育 / 35优生与遗传——亲子遗传的奥秘遗传如何复制 / 36变异是怎么产生的 / 36遗传的信使——染色体 / 37两种优生学 / 38优生学包含的内容 / 38优境学与优形学 / 39种类繁多的遗传性疾病 / 39认识遗传性疾病的特点 / 40父母血型是如何遗传的 / 40近亲婚配麻烦多 / 41怎样预防遗传病的发生 / 41什么是定时妊娠法 / 42什么情况要为胎儿做手术 / 43孕前营养的科学准备营养摄入要均衡，母子健康有保证 / 44孕前每天食物摄入量 / 44能提高精子质量的食物 / 45孕前应禁食的食物 / 45孕前不宜多吃的食物 / 46优生环境的创设胎儿主要器官形成的时间 / 47胎儿主要器官畸形发生的时间 / 47不良情绪会影响胎儿发育 / 48不能轻易做人工流产 / 49关于“TORCH”感染 / 49宠物与弓形体感染 / 50风疹病毒感染与胎儿缺陷 / 51巨细胞病毒感染对胎儿的影响 / 51带状疱疹病毒感染对胎儿的影响 / 52病毒性肝炎对母胎的影响 / 52射线对胎儿的影响 / 53孕妇高热对胎儿的影响 / 53孕早期尽量少用电脑 / 54孕妇看电视要节制 / 54第二章 妊娠期保健怀胎十个月第1个月（0～3周） / 58第2个月（4～7周） / 59第3个月（8～11周） / 60胎心音 / 61第4个月（12～15周） / 62第5个月（16～19周） / 64第6个月（20～23周） / 66第7个月（24～27周） / 68第8个月（28～31周） / 69第9个月（32～35周） / 70第10个月（36～39周） / 71放松训练 / 71骨盆的形状与胎儿娩出 / 73羊水的成分及其作用 / 74胎盘的形态与功能 / 75连接母子的枢纽——脐带 / 76孕期营养保健妊娠期钙质的补充 / 77喝骨头汤能补钙吗 / 77叶酸与胎儿神经管畸形 / 78碘与胎儿发育 / 78孕期贫血及贫血的预防 / 79吃水果绝不是越多越好 / 79孕期饮食行为要注意 / 80过度营养对母胎的危害 / 81孕期早餐要吃好，晚餐要吃少 / 81几种不适合孕妇喝的水 / 82孕期营养素的摄取 / 83肥胖孕妇的饮食方案 / 84了解孕期微量元素的食疗法 / 84预防妊娠期高血压疾病的饮食处方 / 85不适合孕妇食用的食品 / 86孕期不宜吃补药和大热补品 / 87孕期服用中草药绝对安全吗 / 88维生素对孕晚期女性有哪些保健作用 / 88孕期生活须知孕期的着装 / 90孕妇穿鞋要注意什么 / 90孕期的内衣选择 / 91孕妇的托腹带和袜子 / 91适当的运动 / 92床上运动 / 92综合运动 / 93避免激烈的运动 / 94旅游或出差须
计划妊娠
\\t伴随着相爱的浪漫，相知的幸福，美好的夫妻生活开始渴望更多的欢乐与幸福 。当你们看见同事或朋友领着自己的宝宝顽皮戏耍时，是否也在考虑着“我们也该有自己
\\t的宝宝了！”
\\t孕前准备
\\t一般情况下，年轻夫妻会选择在婚后1～2年怀孕，没有特殊情况，我主张早点生，这样对父母和孩子都好。年龄太大的夫妻，特别是女方年龄较大时，生育时间则不宜再推迟，可于婚后3～6个月怀孕。那么，生宝宝前大体上需要哪些方面的准备呢？
\\t准妈咪身心健康准备
\\t健康心理准备
\\t夫妻双方在怀孕之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前的生活方式要转变，宝宝的出生在给你们带来喜悦的同时，也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康安全等方面都需要付出很多的时间与心血。有些女性在孕前对生育产生恐惧心理，这与还没有充分做好身体、心理上的准备有关。建议女性在怀孕前不妨先学习有关优生优育的相关知识，并且做好充分的心理准备，及时调整好心态，无论遇到什么不如意，都能始终保持稳定愉悦的情绪，从容乐观地面对怀孕的种种问题。
\\t健康身体准备及体检
\\t优生必须从准备怀孕做起，才能防患于未然。夫妻双方最好在孕前3～6个月开始做孕前身体健康检查，一旦孕前检查发现有对怀孕不利的问题，还有时间进行治疗和调整。一般大医院都有相关孕前的常规检查，检查内容大致包括以下几个方面：
\\tl 血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定。
\\tl 病毒及抗体检测。
\\tl 传染性疾病筛查。
\\tl 妇科检查。
\\tl 染色体检查（有遗传病家族史者）。
\\tl 营养状况检查等。
\\t在孕前检查中，医生还会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有无流产经历等。当检查出任何一方患有心脏病、肝炎、肾脏病、高血压、甲状腺肿、糖尿病、精神病、传染性疾病等，都要在医生指导下安排妊娠计划。病情轻者可以在医生的指导下怀孕，病情重者需治愈后再怀孕。
\\t孕前优生咨询，有备而孕
\\t大医院妇产科都设有“优生咨询”门诊，如果夫妻双方对能不能怀孕生孩子心存疑惑，可以向优生咨询专家咨询，及早解除疑虑，轻松愉快地迎接妊娠。
\\t如果你有以下状况时，不论多么忙碌，都要安排时间向你选定的保健医生咨询。例如，既往有过流产史、早产史、胎儿停育史，家庭成员中存在遗传病史，如父母有糖尿病、高血压，同胞中有遗传病等。如果被确认有家族性遗传病史的话，医生会制订相应的解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
\\t职业女性需暂时调整的职业
\\t女性怀孕后，如果妊娠进展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。妊娠期患有其他疾病时也需要酌情休养
。为了保护胎儿的健康成长，有些工作岗位的准妈咪需要暂时调离或调整工作性质，以下供参考：
\\tl 经常抬举重物的工作。
\\tl 频繁上下楼梯的工作。
\\tl 振动或冲击腹部的工作。
\\tl 长时间站立的工作。
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