每个人都渴望得到幸福，但幸福并不是上天赐予的，而是自己一点点经营的。想要幸福一生，青少年就要从现在开始，精心谋划自己的人生。本书内容分为十八个部分，各有侧重点，分别向青少年讲述如何获得幸福的体验、成就美好的人生。本书语言简单凝练，方法详实具体，能够给青少年可行的指导，让青少年懂得什么是幸福、如何经营自己的幸福人生。
幸福不但是一种内心富足的状态，还是一种可贵的能力。有的人奋斗一生，即使已经得到了其他人所没有的一切，依然觉得内心空虚，没有幸福感，这就是缺乏幸福的能力。就像很多青少年生活在和谐的家庭里，成绩优异、也经常得到来自朋友的关爱，但依然对生活不满意，感受不到幸福。想要实现幸福人生，首先要锻炼自己的幸福能力，能感受到幸福才可以经营幸福、获得幸福。
幸福也是一种使命，每个人都应该努力获得幸福，这是人类得以生存的根本心理因素。因此，青少年要从小学会爱，用爱的眼睛看周围的一切，发现生活中的真善美，充分感受自己的幸福。有的青少年在遭遇挫折后就会放弃自己的幸福，在痛苦的泥沼中安于现状，这是对生命的不负责。
郭志刚，笔名郭峰、汉风、十二叔等。资深图书策划人，擅长家教、历史等领域图书的策划与创作，作品有《改变孩子一生的100个行为细节》《培养孩子高情商的100个细节》《淡定：不浮躁的活法》《圈子段子外传：好汉们崛起的秘密》《圈子段子III：港澳富豪那些事儿》等数十本，深受读者欢迎。
课 幸福，从爱自己开始
会爱自己的人才能更幸福
大声说出“我爱我自己”
要对自己的人生负责
努力做一个独立自主的人
广泛培养兴趣，让自己的人生更丰富
第二课 知足的人更容易体会到生活的幸福
正确看待生活的平淡
少些抱怨的人生更精彩
俭朴的生活也会很精彩
不过于追求名利
感谢社会给予自己的一切
第三课 培养自己的生活情趣
在琴棋书画中培养高雅的情趣
闲暇时读书提高生活情趣
从摄影、收藏等爱好中寻找乐趣
用心布置出更有情调的生活环境
从园艺种植中体会生活的乐趣
第四课 爱让人生充满阳光，让人们感受到幸福
爱让人们感受到生命的意义和幸福
从他人对自己的帮助中感受到爱的存在
学会用爱包容他人
让他人感受到自己的爱
宽容让你体会更多的快乐
第五课 友谊让人的生活充满甜蜜
热心助人，但要量力而为
多一份友谊多一份温暖
诤友能让你少走弯路
将心拉近，友谊更长久
朋友多的人更容易获得成功
第六课 做自己喜欢的事情
幸福感来源于能做自己想做的事
别让他人的态度影响自己的热情
选择兴趣的同时要尽到自己的责任
学会舍弃，做自己*喜欢的事
选择兴趣的同时要考虑自己的实际情况
第七课 健康是幸福人生的保障
健康的人更有资本追求理想和幸福
青少年也要学些健康知识
关注心理健康，学会为自己减压
关心亲友的健康，让生活更幸福
养成锻炼的习惯，让自己拥有强健体魄
第八课 幸福的生活需要自己双手去创造
幸福源于不断的进步
正确的学习观让幸福触手可及
幸福不是别人恩赐来的
家庭幸福你自己才会幸福
幸福是一项需要长久努力保持的事情
第九课 爱劳动的人更容易体会人生幸福
爱劳动才会快乐
从工作中体会劳动的幸福
做老板也是一种不错的劳动方式
和父母一起体会做家务的快乐
赚钱的过程才是*幸福的
第十课 让自己的每一天都快乐度过
每天发现一点生活中美好的事物
笑着度过每一天
乐观者拥有更幸福的人生
懂得分享的人是快乐的
每天增加一点幽默值
第十一课 学会珍惜，把握当下的日子
珍惜当下的每一天时间
善待我们周围的人
学会抓住身边的机遇
珍惜我们已经拥有的生活
专注于做有用的事，拒绝无用功
第十二课 有烦恼的生活也是幸福的
年轻时经历的失败是宝贵的人生财富
成长的幸福伴随着青春期的烦恼
学会化解代沟也是一种幸福
珍惜学习机会摆脱厌学烦恼
莫为悄悄来I临的早恋烦恼
第十三课 幸福的感觉不是比较出来的
通过比较获取的幸福感不长久
生活情况不同，不用刻意比较
每个人的追求不同，不比较更幸福
不与身边人攀比，生活更轻松
淡然看待别人与自己的比较
第十四课 善于分享幸福的人会活得更快乐
参加志愿组织播撒爱的种子
学会赞美他人，这也是对别人的祝福
乐于帮助身边的人
学会关心别人
祝福别人才能获得别人的祝福
第十五课 让自己通情达理地幸福着
要懂得宽容他人
嫉妒是糟糕的行为
不做愤世嫉俗的青少年
热情地对待万事万物
不因为自己的利益耽误别人的事情
第十六课 不是“万人迷”也会幸福满满
众人性格不同，相处只能求同存异
价值观不同，每个人对你的看法也不同
众口难调，你不可能满足所有人的要求
保持自信的心态，不为别人的眼光而纠结
展现你的风采，朋友会为你喝彩
第十七课 有智慧的人生活更美满幸福
智慧让你更好地理解人生
智慧能助你洞悉人情世故
有智慧的人能更好地应对各种难题
难得糊涂也是一种大智慧
智慧不是处处玩心眼
第十八课 上进心让你的人生更幸福
学些自己不感兴趣但有用的知识
找到自己擅长的东西，不做碌碌无为的青少年
有上进心的青少年更可爱
给自己规定完成任务的时间，提高效率
尽早制订理想计划
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