第1章 001
多一个自我
一个人的自我形成于童年早期....................................003
调节你的自我恒温器....................................................004
改变自我三部曲............................................................007
自信是整合的关键要素................................................010
对自信和自我的误解....................................................013
第2章 016
多一个与你心中的矩阵
放慢你的矩阵，更深刻地生活....................................019
矩阵的工作原理............................................................023
训练矩阵得到你想要的结果........................................025
矩阵与证实偏差............................................................026
你的矩阵是独一无二的................................................028
优化矩阵........................................................................030
第3章 033
多一次尝试
敲开皮纳塔....................................................................036
父亲、女儿及多一次尝试的力量........................039
多一次尝试助你成为高成就者............................042
让多一次尝试的力量为你工作............................045
第4章 046
多一个与时间管理的五项原则
你与时间感知的关系....................................................047
时间是你最宝贵的财富................................................048
时间管理的五大原则....................................................049
改变别人对你的看法....................................................057
第5章 059
多一个情绪
了解情绪的 DNA..........................................................061
所有的情绪都有意图....................................................062
何必积攒情绪................................................................064
行动起来，整理情绪....................................................065
要诚实，要用心............................................................066
让家中充满积极情绪....................................................067
第6章 069
多一个同伴
你的人际关系定义了你................................................070
你的人际关系靶心........................................................072
近距离观察你的核心朋友圈........................................074
精心挑选核心朋友圈的朋友........................................077
第7章 081
多一个梦想
进入你的梦想状态........................................................082
向孩子学习....................................................................082
为什么你会被困在过去................................................084
走进你的未来................................................................085
发挥你的想象力............................................................086
允许自己做梦................................................................088
做梦和做事....................................................................090
第8章 092
问自己多一个问题
通往非凡之路，你需要问自己多一个问题................095
答案是什么？................................................................098
第9章 100
多一个目标
标准与目标的关系........................................................101
保持简单灵活................................................................102
在高峰状态下创建目标................................................103
令人信服的理由会驱动目标实现................................104
目标与自我价值............................................................107
用正能量创造你的最佳目标........................................108
我如何设定目标............................................................ 110
第 10 章 114
多一个更高的标准
目标和标准的区别........................................................ 115
你愿意忍受什么............................................................ 115
去哪里找到你的标准.................................................... 117
把大脑想象成一个搅拌器............................................ 118
激活更高的标准............................................................ 119
设定更高标准的九种方法............................................120
提高标准是一个持续的过程........................................124
设定了更高标准之后....................................................126
第 11 章 128
多一个敢想的思考者和能干的实现者
学会思考，多多行动....................................................129
成为敢想的思考者和能干的实现者............................132
观看自己的无声电影....................................................134
知行合一是关键............................................................136
马丁·路德·金《爱的力量》及其引发的思考........137
第 12 章 139
多一个习惯
有意识地养成习惯........................................................142
习惯的科学原理............................................................143
触发，行动，奖励........................................................145
第 13 章 151
多一个的加乘者
团队化学反应动力学....................................................152
优秀的人相互吸引........................................................153
他名叫小托马斯·爱德华·帕特里克·布拉迪........155
吸纳正确的多一个的加乘者................................157
与多一个的加乘者一起工作................................158
第 14 章 161
多一点不便
把拥抱不便作为一种生活方式....................................162
不便与争议的关系........................................................163
忍受不便与追求卓越之间的关系................................164
为什么生活中需要忍受不便........................................165
寻求不便的关系............................................................167
引入适当的不便............................................................169
第 15 章 171
多一个与定义领导力
领导力的要素................................................................172
基本需求会随时间而变化............................................180
第 16 章 183
多一个与我的11项领导力原则
为梦想传道....................................................................184
倾听和观察....................................................................185
明智的领导者扶持新人................................................185
爱、信任、关心及指点迷津........................................187
重复，重复，再重复....................................................188
慷慨地给予认可............................................................189
为着事业、征途与使命................................................191
真诚谦逊........................................................................192
打造组织文化................................................................192
为成功提供必需的资源................................................193
倡导一项事业................................................................194
第 17 章 195
多一度平静
平静的本质....................................................................196
平静的要素....................................................................197
世间八风........................................................................200
你与平静的关系............................................................202
第 18 章 204
最后的多一个
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