送给爸妈的健康书：更年期饮食中医调养法

定　　价：49 元

• 作者：李开生
• 出版时间：2024/10/1
• ISBN：9787539051307
• 出 版 社：江西科学技术出版社

• 中图法分类：R247.1 
• 纸张：胶版纸
• 开本：16开

内容简介

《送给爸妈的健康书》共分为5部分，一部分主要介绍人到更年期时的身体、心理变化，以及男女更年期的区别；第二部分主要介绍更年期常见症状的饮食调养法，如更年期抑郁的饮食调养法、更年期失眠的饮食调养法；第三部分主要介绍更年期的中医调养法，有药茶、药酒调养法，按摩、针灸调养法等；第四部分主要介绍70种更年期保健食材，常吃这些食材可缓解更年期症状、静心安神：第五部分主要介绍如何通过运动、自我心理调养来轻松度过更年期。

编辑推荐

本书是一本专为中老年读者编写的健康指南。
书中详细介绍了更年期的症状及成因，并结合传统中医学的理论，提供了一系列行之有效的调养方法。
饮食方面，书中推荐了多种适合更年期人群的营养食谱，强调食物的搭配和营养均衡，帮助读者通过合理的饮食改善体质。
中医调养方面，作者分享了多种保健药材以及调养药膳，帮助读者缓解更年期的不适症状。