治未病

定　　价：49.8 元

• 作者：余军著
• 出版时间：2024/8/1
• ISBN：9787553213491
• 出 版 社：贵州科技出版社

• 中图法分类：R212 
• 页码：195页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书是作者基于中医“治未病”的理念，结合自己三十余年的行医经验，将中医传统导引动作中的五禽戏、八段锦等融汇贯通，改编成27套适合现代都市人群日常锻炼的预防性养生操，还重点讲述了动作要领、呼吸配合、注意事项等，让读者能够轻松掌握并运用到日常生活中。书中以作者真实案例开篇，结合实际深入浅出地讲解了脏腑的基础知识、中医脏腑理论，还例举了常见的脏腑疾病，并细述了养生知识和生活建议，涵盖饮食调理、作息安排和情绪管理等方面，旨在帮助读者调理身体，增强免疫力，预防疾病，养好良好的摄生习惯。