我想太多啦_[法]克莉司德·布提可南_9787115644749_浙江大涵文化创意股份有限公司

千万不要低估任何一个高敏感的人，他们看似玻璃心、想太多、性格内向，其实天赋十足。被誉为“国民心理师”的法国心理咨询专家克莉司德·布提可南拥有20多年的心理咨询经验，她在长时间的咨询实践中与数万名高敏感人接触和对话，记录了他们的所思所想，并发现了他们的共性与闪光点。作者为这些看似格格不入，其实与众不同的高敏感人取了一个更贴近其特质的称呼——多向思考者。与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式，这既是他们不同于“一般人”的原因，也是他们的天赋所在。作者以科学的论据为基础，帮助多向思考者了解自己灵敏的感官与神经、观察自己沸腾燃烧的思维，继而发现自己与众不同的智慧；并提供给多向思考者与自己、与他人、与世界相处的方法，让他们肯定自己的特别之处，过不焦虑、不内耗的自在人生。

·推荐1：法国“国民心理师”写给高敏感人的“人生之书”，被译成近20种语言销30多个国家和地区作者克莉司德·布提可南是法国心理咨询家，拥有20多年的心理咨询经验，她在长时间的咨询实践中与数万名高敏感人接触和对话，记录了他们的所思所想，并发现了他们的共性与闪光点。本书是她写给高敏感人的心理自助书，法语版销量超过22万册，韩语版销量超过20万册，全球热卖突破100万册！ ·推荐2：专业讲述深入浅出，帮助高敏感人3步认识自己的独特天赋作者为这些看似格格不入，其实与众不同的高敏感人取了一个更贴近其特质的称呼——多向思考者，她以科学的论据为基础，帮助多向思考者了解自己灵敏的感官与神经、观察自己沸腾燃烧的思维，继而发现自己与众不同的智慧。与生俱来的特质让多向思考者拥有独特的思考模式，这既是他们不同于“一般人”的原因，也是他们的天赋所在。 ·推荐3：从与自己、与他人、与世界3大角度为敏感的你提供有针对性的指导，5步理解自己的emo时刻，治愈玻璃心，解决人际交往难题作者从3个角度为多向思考者提供了5种方法帮助他们与“多向思考”共存，接受自己的与众不同，理解自己情绪泛滥的时刻，将与生俱来的特质转变为后天获胜的优势。 ·推荐4：阅读本书就像在与一个志同道合的朋友交谈，切身感受被理解、被肯定、被接纳作者想要传达的信息是：想太多不是你的错！或许你一直感觉自己不被理解、格格不入，或许你怀疑过自己是不是存在某些问题，这本书就如你的挚友，它理解你的委屈，肯定你的独特，让你重拾勇气。 ·推荐5：自电子书上市以来，先后进入飙升榜、新书榜，好评如潮 ·推荐6：内外双封，高克重用纸，阅读体验更佳，随书附赠精美书签

第一部分 “想太多”不是你的错第一章高敏感是你的珍贵天赋你会因看到太阳落山或是听到鸟儿歌唱而欣喜和感动。在这样的时刻，你最能体会到自己的与众不同。你保持着一种强烈的对生命的喜爱，随时都能因为一缕阳光而重燃对生活的热爱。第二章情感丰富让你更具同理心超强的共情能力使你发展出一种极大的善意。你能由衷地理解别人，一旦理解了，就不会再去评判；只有在别人感觉良好时，你才能感觉自在，所以你关心周围的人，让气氛和谐，最终让自己感觉舒服自在。第三章不停歇的大脑使你的思维更加活跃你的大脑就像不断转动的磨盘，如果磨盘空转，无聊和忧郁也会随之而来。而提供好的精神食粮给你的大脑，让你不断学习新知识和面对挑战，才会让你觉得自己更快乐、更有价值。第二部分独一无二的你更值得被珍惜第一章良好的自尊水平让你更懂拒绝良好的自尊水平会让你获得滋养，让你勇敢地表达自己，而不担心被拒绝；也会让你得以汲取内在的力量，不再为拒绝别人而感到内疚。人正是因不完美而美好，满足于做自己，才能认同自己。第二章现实生活的土壤需要理想主义的花朵你的完美理想似乎位于天花板上，而现实则在地上，你被困在夹缝中，挣扎着寻找属于自己的真相。虽然现实中有太多的不合理，太多的虚伪、懦弱，但你从未缺乏纯粹与真诚。第三章和而不同，人际关系的真谛你的世界无法被常规思考者理解，反之亦然。但如果你能够允许世界有它自己的样子，你便能安心地做自己，从自身的能量中获得滋养，让自己的善良发出光芒。第三部分与多向思考共存第一章接受自己的与众不同发现自己是白天鹅对丑小鸭来说也是一种冲击。“多向思考”的确是一份“有毒”的礼物，但“有毒”的礼物也是礼物，接受它，就是迈向幸福的第一步。第二章整理信息和想法仓库你的大脑中常常是一团乱麻，你的树状思维往往混乱无序，利用思维导图把信息和想法整理得井井有条，有助于你更好地认识和理解自己，更有效地驾驭自己的树状思维。第三章提升自尊水平你在身份认同方面的缺失源自无法从外部获得认可及自尊水平低，解决这个问题的首要之道便是“认同自己”。没错，你是与众不同的，是特别的，不要吝啬对自己的赞美！第四章优化大脑功能你的大脑并不会阻碍你获得幸福的生活，学习、运动、创造力、艺术、情感不断滋养着你的大脑。你拥有一种非同寻常的能量，它使你能够一心多用以及适应快节奏的生活。第五章与自己和他人融洽相处，不再“玻璃心” 迄今为止，你一直在努力地适应他人、融入社会，即使做不到，现在的你也可以愉快地陪伴自己了。你愿意接纳真实的自己，能够勇敢面对他人的批评，让自己生活在爱的光芒里。后记

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