停止精神内耗

定　　价：59 元

• 作者：刘青竹编著
• 出版时间：2023/12/1
• ISBN：9787547299456
• 出 版 社：吉林文史出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：216
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书主要针对时下常见的拖延症、强迫症、焦虑症等心理问题，结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在帮助读者降低内心的负面情绪、克服“精神内耗”带来的自我压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱“精神内耗”，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。

编辑推荐

★如果你有以下问题，请看这本书
习惯主观臆测某件事，瞻前顾后！
经常否定自己，高标准、低自尊地要求自己！
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过多自我拉扯，把时间浪费在不必要的事情！
★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！
★每天翻一页，
给自己一个打破困境的可能！
★每天看一节，
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作者介绍

刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。