本书共分为七章, 主要内容包括: 角色定位的心理认知; 老年问题的心理淡定; 情绪保健的心理调控; 日常生活的心理适应等。
前言
第一章 角色定位的心理认知
第一节 老年角色定位与心理认知
第二节 消除离退休综合症的障碍
第三节 正确对待老年怀旧心理
第四节 失落感是一种消极的情绪体验
第五节 去除记忆力衰退的心理恐惧
第六节 有效减缓老年人语言功能衰退
第七节 应对思维能力衰退的心理认知
第八节 延缓心理衰老的重要秘诀
第九节 远离灰色暗黯淡的心理
第二章 老年问题的心理淡定
第一节 心理因素与失眠有很大关系
第二节 学会防治老年性痴呆
第三节 神经衰弱与精神状态有关
第四节 学会去除人生的焦虑感
第五节 善于防治老年抑郁症
第六节 抛弃敏感多疑的心理
第七节 摆脱老年恐病症的心理
第八节 正确地面对老年强迫症
第九节 生老病死是不可抗拒的规律
第十节 克服厌世轻生的心理
第三章 情绪保健的心理调控
第一节 不要让孤独感笼罩心灵
第二节 要摆脱老年吝啬的心理
第三节 嫉妒是一柄双刃毒箭
第四节 空虚是心理不充实的表现
第五节 生气是老年人健康的杀手
第六节 自责会使人陷入痛苦之中
第七节 学会摆脱悲观的困扰
第八节 克服过度的紧张心理
第九节 急躁有百害而无一利
第十节 不要让忧虑占据心理
第十一节 学会预防和治疗偏执心理
第十二节 自卑是一种消极的情感体验
前言
第四章 日常生活的心理适应
第一节 去除老年性的依赖心理
第二节 健康的大脑比体魄更重要
第三节 选择知足常乐的生活方式
第四节 拥有自得其乐的心理
第五节 在旅游中享受身心之乐
第六节 不妨适度地亲近网络
第七节 培养良好的���动习惯
第八节 音乐是老年人养生的秘诀
第九节 老年人的生活需要交友
第十节 笑是一剂健康的灵丹妙药
第十一节 在读书学习中享受乐趣
第十二节 从心理上战胜疾病的困扰
第五章 家庭关系的心理和睦
第一节 空巢老人要去除心理危机
第二节 单身老人要学会快乐生活
第三节 与晚辈和睦相处的享受幸福
第四节 正确看待儿女的孝顺问题
第五节 努力化解或减少代沟问题
第六节 老年人与保姆的相处之道
第七节 正确对待隔代教育问题
第六章 情感驿站的心理坚守
第一节 和睦的夫妻关系使晚年幸福充实
第二节 正确地对待老年分居问题
第三节 正确地看待老伴的唠叨习惯
第四节 对性生活要有正确的认知
第五节 善于消除老年再婚的阻力
第六节 确保再婚幸福的重要之道
第七节 正确地对待代际婚姻问题
第七章 养生保健的心理防线
第一节 心理因素与癌症有重要关系
第二节 正确地看待情绪波动与猝死
第三节 从心理上预防和治疗冠心病
第四节 良好的心理调节能防止高血压
第五节 正确地看待心理因素与头痛
第六节 正确地看待心理因素与溃疡
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