本书介绍了身体活动促进的理论基础。阐述了评估的重要性及其方法。介绍如何帮助人们改变身体活动行为。重点介绍了专业技能、行为和其他可能在实际应用中促进或妨碍身体活动与体育锻炼行为改变的因素等。
长期以来，我们对为什么需要加强身体活动的认识更加明确了，但如何指导人们加强身体活动的著作却很少，或者说人们该如何做才能养成身体活动的习惯。（如果身体活动可以作为一种药丸，它一定是最常用的药丸！）
《ACSM 身体活动与体育锻炼行为促进》为专业从业者和学生填补了这一空白。对于从业者来说，本书提供了如何帮助人们更加积极参与身体活动的相关指导；对于学生来说，本书则包括了如何改变和促进身体活动的知识。无论你是一名从业者还是学生，你都会发现撰写本书的专家们为你提供了促进身体活动的各种有用的工具、技巧、方法和策略。
本书结构
本书由下列内容构成：
第1 章介绍了身体活动促进的理论基础。基于有效的实践需要有好的理论指导这一理念，介绍了身体活动改变的一些代表性的理论。
第2 章阐述了评估的重要性及其方法。如果不进行评估，我们就无法促成人们身体活动改变（例如，你需要去了解他人的身体活动动机）。
第3 章至第6 章是本书的主体部分，介绍如何帮助人们改变身体活动行为。这些章节包含了帮助人们加强身体活动的各种工具、技巧、方法和策略，包括：如何帮助访客获得必要的技能（第3 章），如何评价访客计划改变身体活动的动机（第4 章），如何与访客进行有效沟通（第5 章），身体活动指导信息的传递途径或媒介（第6 章）。
第7 章至第9 章是主体部分内容的进一步扩展，包括如何影响环境和政策以激励人们加强身体活动（第7 章），如何与不同的人群打交道（第8 章），以及如何评估身体活动行为改变的计划和实践（第9 章）。
本书的最后一章（第10 章）重点介绍了专业技能、行为和其他可能在实际应用中促进或妨碍身体活动与体育锻炼行为改变的因素。
本书特色这本书的目的是能吸引读者，方便应用，并让专业工作者更有效地帮助人们更加积极参加身体活动。为此，大多数章节都包含以下特征：
● 概要——为本章内容作简要铺垫。
● 实用工具箱——包含可以使用的表格、清单、图表、工作表和其他资源。
● 研究证据——包括支持具体建议的最新科学研究成果介绍。
● 循序渐进——便于实践应用的具体指南。
● 案例场景——强调材料的实际应用。
● 关键信息——强调本章内容的核心要点。
所有参与这个项目的人都真诚地希望本书能帮助你让人们更多地参加身体活动。谢谢你所做的工作，谢谢你喜欢这本书。
第1 章 人们为什么改变身体活动行为？/ 1
第2 章 评估访客的身体活动行为：动机与个人资源/37
第3 章 培养促进身体活动的技能/67
第4 章 动机激励：你准备好了吗？ /96
第5 章 指导身体活动行为改变的交流技能：如何说？ / 125
第6 章 如何传递身体活动信息？/ 148
第7 章 促进身体活动行为改变的政策和环境因素/ 180
第8 章 促进身体活动行为改变的人口学因素/ 193
第9 章 评估身体活动行为改变的计划和实践/ 219
第10 章 促进身体活动行为改变的策略：专业实践和应用技巧/ 243
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