速效拉伸

定　　价：46 元

• 作者：宋敬东著
• 出版时间：2023/6/1
• ISBN：9787574209619
• 出 版 社：天津科学技术出版社

• 中图法分类：G883 
• 页码：192
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书是一本保健图书, 书中提供了一系列针对普通人常见疼痛, 例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。相比其他运动来说, 拉伸有着天然的优势。它动作简单, 即学即用, 不受时间、地点的限制。只要愿意, 任何时间、任何地点都可以拉伸: 工作的时候, 在汽车里的时候, 等公交车的时候, 在路上行走的时候, 远足之后在阴凉的树阴下休息的时候, 或者在海滩上玩耍的时候。这不仅是本普通百姓都能用到的拉伸保健书, 不需专业设备, 不需他人辅助, 使用日常可见的便利条件, 如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸, 具有一定的出版价值。