本书内容讲述: 现在的世界变动得很快, 这些转变有时在于个人, 有时则是整个大环境造成, 如工作不安全感和气候变迁等等。面对从四面八方飞来、永无止尽的信息和变化, 我们难免感到彷徨、失去方向, 也常在混乱中做出错误决定。在这样的世代, 福克斯教授认为我们应提高自己的应对力, 包括: 1.情境智力( contextual intelligence) : 解读环境以处理复杂的状况2.心理灵敏度 (psychological agility) : 灵活地调整我们的心理状态, 藉由累积的人生经验来见招拆招通过这两种能力的提高, 从而应对这个不确定的世界 福克斯教授的研究着重于人类的情绪能力, 以及为何在相同的环境之下, 不同的人会有不同的反应和认知。经过多年研究, 她发现, 现代人心理失调的主因即我们无法实时掌握自身的感觉和行为。
伊莲·福克斯（Elaine Fox）教授是牛津大学情绪与情感神经科学中心主席，心理应对力和幸福学方面的领先学者。她获得了欧洲研究理事会奖，并于2013-2019年，获得竞争激烈的欧洲研究理事会高级研究员奖。几年间，她获得数百万欧元奖金作前瞻性的心理学、神经科学和基因学的跨学科研究，利用分子遗传学、神经科学和心理学的前沿方法，将她的研究提升到新高度。近年受英国政府任命，她带领一项国家战略团队，专项研究如何提高英国心理健康研究的知名度、影响力和质量，并试图将“为何有些人较脆弱，有些人则有正向的力量”解释得更清晰。她的商业书《大脑的乐与悲：乐观和悲观的新科学》促使她建立了一家咨询公司，为体育、商业和军事领域的高层人士带来尖端科学和心理学的应用服务。 王保令，副教授，硕士生导师，美国加州圣巴巴拉大学访问学者。主要从事英语教学及课程建设、英汉翻译理论与实践研究。主持参与省部级、校级和横向项目二十多项。主编（参编）教辅图书八部，主编翻译教材一部。热爱翻译，喜欢园艺，涉猎心理学。主译（参译）作品五部，如《第一印象》《伍尔芙随笔全集III》《“友善用脑”加速学习新方法》等。
前言 // I
基础篇 为什么应对力很重要
第1 章 接受并适应变化 // 003
第2 章 管理不确定性与焦虑 // 022
第3 章 自然界中的灵活性 // 044
第4 章 灵活性与心理弹性 // 053
应对力的第一基石 思维灵活
第5 章 思维灵活的好处 // 069
第6 章 思维灵活的基础：认知灵活性 // 089
第7 章 思维灵活的ABCD 四要素 // 110
应对力的第二基石 自我意识
第8 章 认识自我 // 145
第9 章 信念与价值观 // 172
应对力的第三基石 情绪意识
第10 章 了解自己的情绪 // 199
第11 章 学会调节情绪 // 223
应对力的第四基石 情境意识
第12 章 直觉的本质 // 253
第13 章 纵观全局—情境激发直觉 // 268
总结 应对力的一些关键原则 // 291
附录一 九点谜题答案 // 303
附录二 如何为个人故事的组成部分评分？ // 305
致谢 // 309
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