母爱毋伤(没有界限的爱，会带来伤害。在爱、理解和勇气中发现真正的自我)_[美]布兰达·史蒂芬斯著郭典典译_9787559664563

爱会带来伤害，这是许多人无法理解的一个事实。在依赖情感纽带所建立起来的亲密关系中，或明或暗的伤害并不罕见。更常见的情况是，施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由，哪怕是本应亲密无间的母女之间，也会出现这种情况。问题出在哪里？爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制。
然而，越面对重要的亲密关系，我们越容易成为情感的俘虏，并在不知不觉中将伤害传递给自己的下一代。本书借助真实的案例和科学的指导，帮助读者辨识有毒的亲密关系，积极展开有效的心理疗愈。让改变从理解开始，带领读者勇敢迈出实现自我蜕变的第一步。
没有界限的爱，会变成一种伤害学会守住属于自己的情感界限，让我们在爱的相互守望中，变得独立与自信。

★ 没有界限的爱，会变成一种伤害守住自己的情感界限，让我们在对爱的守护中，变得独立与强大！
爱会带来伤害这是许多人无法理解并接受的一个事实。在依赖感情纽带所建立起来的亲密关系中，或明或暗的伤害并不罕见。更常见的情况是，施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由。问题出在哪里？爱一旦超出适当的界限，就会变成一种压力和控制。守住自己的情感界限，既是对爱的肯定和保护，更是走向自我独立与强大的必经之路。
★ 让改变从理解开始解剖有毒的母女关系，戳中原生家庭痛点，为建立更健康的亲密关系迈出勇敢一步！
不健康的母女关系对于许多人来说是一个禁忌话题，它非常隐秘，在造成伤害后也更加让人手足无措。面对越重要的亲密关系，我们越容易成为情感的俘虏，并在不知不觉中将伤害传递给自己的下一代。辨识有毒的母女关系，是实现真正改变的第一步。本书从专业视角出发，分析了各种类型的自恋型母亲及其成因，让女儿们认识到，给自己带来伤害的母亲也是受害者，让改变从理解开始。
★ 经验丰富的心理咨询师，讲述真实案例，提供切实可行的方法，帮你度过情感疗愈的各个阶段。
从业20多年的心理咨询师布兰达·史蒂芬斯分享多年临床经验，讲述真实的案例和切实可行的疗愈方法，从处理情绪管理关系突破循坏关怀自己四个方面出发，以科学、渐进的方法，帮助有疗愈需求的人一步步走出情感沼泽，重建健康的亲密关系。
★ 关注中国原生家庭状况与女性处境，8000字专业导读深入分析，带来更有针对性和共鸣的思考。
根植中国悠久历史文化传统的家庭观念以及与之配套的家庭伦理关系，遇上现代思想与观念的冲击，让中国的原生家庭和母女关系问题呈现出不一样的面貌和复杂性，也让家庭内部不同代际成员之间的沟通和理解变得尤为重要。本书邀请国内心理治疗领域专家，深入解读中国女性面对的独特挑战，让理解更透彻，疗愈更有效。

编者的话

当艾丽卡（Erika）开始咨询时，她在受理表格上填写的内容比我的许多来访者多得多。我一方面感激她提供了充足的信息，另一方面也为她笔下关于母亲的故事感到震惊。我见识到一位缺乏边界、纠缠不休的母亲，试图强行控制自己已经成年的年轻女儿。结果是，女儿变得焦虑、抑郁，甚至惊慌失措，这些强烈的情绪淹没了她的生活。艾丽卡以前看过几个心理咨询师，但他们似乎都不了解自恋型虐待带来的潜移默化的严重伤害。很少有咨询师意识到这也是一种虐待，以及它与身体暴力、情感忽视等更加明显的虐待有什么不同。孩子遭受的来自自恋型母亲的虐待很微妙，外人通常无法察觉。然而，孩子却能从内心深处感受到这一点，并且早早就建立起一套防御机制，以保护自己免受来自自恋型父母的情感折磨。他们本应该信任父母，并且从父母身上寻求认可。
我叫布兰达·史蒂芬斯，是一名从业多年的心理咨询师。在从业生涯中，面对前来咨询的来访者，我开始发现他们某些人身上有着共同的困惑。我时常听到他们如此发问：我是疯了，还是……这些来访者在自己的生活中迷失了。本该爱护、养育、照顾他们，认可他们的经历和情绪的人，却对他们进行了煤气灯式的心理操控。成年后，他们也很难与其他人建立正常的关系。他们十分苦恼，认为问题都出在自己身上，不得不满怀愧疚地前来做咨询。毕竟，他们拥有的几乎所有关系都是不健康的。
我强烈建议遭受自恋型虐待的读者去接受心理咨询、精神护理，参加互助小组，或利用其他资源开始自己的疗愈之旅。越来越多的心理健康从业人员开始承认这种独特的、潜移默化的虐待形式，且已经为受其影响的来访者提供诊疗服务。如今，相关的专业服务人员有很多，多数心理健康从业者都希望能为来访者提供合适的服务。因此，为了能够找到带领你走上这段疗愈之旅的最佳人选，在接触之初，你大可放心地询问他们是否了解这种类型的虐待。
你可能会对我在书中提到的那些故事和案例感觉非常熟悉，仿佛自己也有过类似经历。在从业过程中，我发现自恋型虐待的本质是那样惊人地一致。我常对来访者说，好像每个自恋狂都掌握了同一套虐待手段。同时，受虐者的应激反应、长期反应和内心的伤痛也惊人地相似。
我希望你能明白，你并非孤身一人。读完这本书，你将能更好地识别自恋型虐待，以及它曾经如何无孔不入地影响了你生活的方方面面。更重要的是，你将学会如何疗愈自我，如何建立并保持健康、有养分的关系。你会对自恋型人格障碍及其成因有更深入的理解，也会学到如何在人际交往中保护自己不再受类似操控，还会学到面对自恋者最重要的防御技巧：建立并维护边界。

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