户外运动居家练

定　　价：68 元

• 作者：董范等编著
• 出版时间：2022/10/1
• ISBN：9787562552727
• 出 版 社：中国地质大学出版社

• 中图法分类：G806 
• 页码：178
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

本书从大众居家锻炼入手，由运动爱好者进行户外运动兴趣分类，对户外运动方式、运动技巧、锻炼时长、负荷强度、应用身边的器材等介绍和实操来详尽描述；从而帮助大众提高身体免疫力，促进身体、心肺及呼吸系统的改善，以积极地心态面对疫情，为疫情后走向户外运动奠定基础。