呼吸

定　　价：69 元

• 作者：英国Breathe编辑部编著
• 出版时间：2022/10/31
• ISBN：9787521746631
• 出 版 社：中信出版社

• 中图法分类：B84-49 
• 页码：244
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

《呼吸: 每一天都是美丽的新冒险》聚焦五个主题--幸福、生活、正念、创造力、逃离, 鼓励人们真正地爱自己、接纳自己、肯定自己、向内看, 这是支持他人、建立高质量人际关系的条件; 带人们回到童年的玩耍时光, 与内在小孩建立联结, 找回童心, 这是身心健康发展的要求; 教人们如何呼吸, 从而变得镇静; 介绍了芳香疗法对保持专注、放松、振奋心情和启发灵感的作用; 提供了应对搬家、换工作、至爱离开等生活变化的方法; 展示了千禧一代在数字化时代中的生活真相; 告诉人们在这个快节奏的世界, 如何让生活慢下来, 进而过上真正的生活; 本书以“每一天都是美丽的新冒险”为主题, 探讨如何关照内在自我, 发掘内在力量。书中既包含花艺、绘画、散步等与生活息息相关的内容, 也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍, 旨在帮助读者调节情绪, 关注内心感受, 从而实现自我成长。书中既有思想探讨, 也有行动指导, 兼具知识性和实用性。此外, 书中配有大量插画及摄影作品, 图文结合, 为读者提供优质的阅读体验。