本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，以增强健康意识、学会体育锻炼方法、提高体育锻炼能力、培养体育锻炼习惯为主线，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生主动接受体育教育，在欢愉中享受体育乐趣，最终达到增强学生体质，磨炼学生意志，促进学生身心健康发展的目的。本书分为基础篇和实践篇，共包含12个项目，前4个项目介绍了健康教育、现代体育与学校体育、体育锻炼与健康的关系、体育锻炼与卫生保健，项目5至项目12介绍了众多有广泛群众基础并有较高锻炼价值的运动项目，包括田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、武术运动和娱乐健身。
2020年10月，办公厅、办公厅印发《关于全面加强和新时代学校体育工作的意见》（以下简称《意见》），《意见》指出：“学校体育是实现立德树人根本任务、提生综合素质的基础性工程，是加快教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作，对于弘扬社会主义核心价值观，培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心具有能。”
《意见》还指出：“学校体育教材体系建设要扎根中国、融通中外，充分体现思想性、教育性、创新性、实践性，根据学生年龄特点和身心发展规律，围绕课程目标和运动项目特点，教学素材，丰富教学资源。”
本书以新时代中国社会主义思想为指导，以社会主义核心价值观为，以服务学展、增强综合素质为目标，坚持健康的教育理念，符合“教学练一体”的要求，全面介绍了大学生所需要的健康知识和体育知识。
本书分为基础篇和实践篇，含12个项目，前4个项目介绍了健康教育、现代体育与学校体育、体育锻炼与健康的关系、体育锻炼与卫生，项目5至项目12介绍了众多有广泛群众基础并有较高锻炼价值的运动项目括田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、武术运动和娱乐健身体而言，本书具有以下特点。
融入思政元素：本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，对体育学科中蕴含的体育精神、体育文行了挖掘和提炼，在知识介绍和实践探究中有机地融入了我国的体育发展、体育成就、体育故事、体育人物、体育精神等思政元素，突出地表现了体育教材的思想性和价值性。
采用新型活页式：本书贯彻启发式教学、探究式学思想，让老师、学生成为课堂的主体。本书采用新型活页式，每个项目都设有“测一测”“学习过程评价”“学习笔记”等板块，既可以让学生带着问题认识体育、了解体育、爱上体育，又可以让学生灵活地对自己的学习过程、技术战术及综合素行评价。
体现民族：本书在介绍田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球等传统体育项目的基础上，加入武术、初级剑术、24式太极拳等民族体育项目，并从起源、发展、基本技术、练习方法、比赛规则等多个方面对每一种体有项行介绍，具有较强的指导性和实角L交》
注重学练一体：本书在每个项目开头设置了知识目标和素质目标，并提供了大量课堂训练方法、课外训练方法、专项训练方法及体育游戏方案，将体育、健康、娱乐融为一体，能有效激发学生对体有锻炼的兴趣和热情，学生提升运动技能，培养锻炼习惯，增强自身体质。
配备丰富资源：本书配备了种类丰富的资源括精美的图片、课件、等。本书在讲解过程中插入了大量的图片和表格，能帮助学生更快、更好地理解与掌握知识。此外，本书紧跟时代的步伐，配置了二维码，学生只需拿起智能手机“扫一扫”，就能即刻看到相关的内容，获得的学习体验。
我们希望通过本书的教学实践，使学生了解健康、体育的基本知识，掌握几项有终身体育锻炼价值的运动技能，具有健康的体魄和对健康的自我调控能力，成为心理稳定、积极乐观，有良好的社会公德、协作精神、竞争意识和社会适应能力的德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
本书由周俊辉担任主编，由张新军、孙爱芹、单妙琴、俞磊担任副主编，饶芹、王婵娟、谭海波、隋天赫、谷亨连、张黎琴、洪豪杰、宗明、张小宇、肖如锋、张望星、陈洋、姚年豪、卢斌、肖瑶、尚学阎、任力晖、许朋汝、吴强松、黄闰国参与编写。在编写过程中，我们参考了大量的文献资料，在此，我们向参考过的中外文献的作者表示诚挚的谢意。
尽管我们在编写本书时已竭尽所能，但由于编写时间仓促，编者有限，书中难免存在疏漏与不当之处，敬请广大读者批评指正。
基础篇
项目1健康教育
1.pan style="font-family:宋体">健康常识
1.2学校的健康教育
【学习笔记】
项目2现代体育与学校体育
2.pan style="font-family:宋体">现代体育
2.2学校体育【学习笔记】
项目3体育锻炼与健康的关系
3.pan style="font-family:宋体">体育锻炼对健康的影响
3.2大学生体质健康评价与标准
【学习笔记】
项目4体育锻炼与卫生
4.pan style="font-family:宋体">体育锻炼卫生常识
4.2运动
81 4.3运动生理反应
4.4运动损伤
4.5 现场急救
【学习笔记】
实践篇
项目5田径运动
5.1跑：所有运动的基础
5.2跳跃：勇跃高峰的运动
5.3投掷：投出的抛物线
【学习笔记】
项目6大球运动
6.1篮球：挑战地心引力
6.2排球：不落地的空中飞球
6.3足球：脚下的艺术
【学习笔记】
项目7小球运动
7.1乒乓球：瞬间的拼杀
7.2羽毛球：轻盈灵动的掌间球
7.3网球：优雅的运动
【学习笔记】
项目8体操运动
8.1竞技体操：挥洒身体的力量
8.2健美操：展现蓬勃的朝气
【学习笔记】
项目9体育舞蹈
9.1体育舞蹈：体育与舞蹈的结合
9.2摩登舞：端庄优美，高雅飘逸
9.3拉丁舞：热情奔放，活力四射
【学习笔记】
项目10形体与健美
10.1形体训练：塑造体态，培养气质
10.2健美训练：健身健体，健康是美
【学习笔记】
项目11武术运动
11.1武术：强身健体，正身正念
11.2初级剑术：轻快敏捷，潇洒飘逸
11.3式太极拳：一动一静，如松如风
【学习笔记】
项目12娱乐健身
12.1台球：撞击激情的艺术
12.2保龄球：室内趣味运动
12.3高尔夫球：休闲优雅的运动
12.4登山运动：挑战勇气的运动
【学习笔记】
参考文献
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