李健，华语歌坛内地男歌手。从清华毕业的天之骄子，起初经历漂泊落魄的八年沉寂生涯，籍籍无名，无人问津。在艰苦卓绝的日子里，他静守内心，内自修炼与提升。在日复一日的努力中获得对生命的思考和彻悟。八年后，一炮而红，他成为华语乐坛人人称赞的青年才俊，名利双收却依然坚守本心，不骄不躁。
本书以李健的音乐发展之路为主线索，从音乐理念、生活哲学、爱情观等各个方面为读者还原一个具有中国传统文人傲骨与诗人浪漫气质的歌手李健，探究其擅于用古典音乐谱写流行乐曲的音乐技巧的发展历程，揭秘其与妻子孟小蓓神仙眷侣般的诗意生活奥秘，看李健如何把握出世与入世之间的平衡。
他将一切世事看在眼里，看得分明与透彻。在生活中，他清醒自知；在音乐中，他优雅自持；在爱情中，他宽和温润。本书以轻快流畅的语言为读者梳理出一个独立自由、浪漫古典，博学多才的李健，仅以其人之言行来提点自身之得失，为读者带来思考与解答。
爱李健，只爱他的歌是远远不够的
这两年，在中国的娱乐界，发生了一件特别离奇的事，许多人在审美上突然破天荒地达成了高度共识都爱上了一个叫李健的音乐人。
初识李健是因为20世纪90年代的那首《一生有你》。
再识李健是因为2010年春晚舞台上王菲演唱的那首《传奇》。
从那以后李健就热了，这两年更是火了。自从他参加了《我是歌手》《中国好声音》之后，各大社交平台不断被李健刷屏：音乐诗人、理工男、静美男、段子手、男神、天籁之音……对李健赞赏有加。
我和你们一样喜欢李健，但有一点和你们不同，那就是爱李健，绝不只迷恋他的歌声。
平静是一种了不起的力量，李健，歌好
必须得说，李健的歌，是真的好。
鲁豫说：听李健的歌是会爱上他的，而我在不知不觉中就坠入了李健的歌声的情网。
很多人都掉进了李健的情网。据说有外科医生做手术前会听他的歌，因为他的歌可以让心静下来。
而我，在写作时，也喜欢将他的歌单曲循环。
无论什么时候，听他的歌，时间和情绪都刚刚好，如微风不燥，如阳光正好。他的歌声清澈，听起来舒坦，带来安宁的力量。
温润是一种特别难修的气质，李健，人暖
谦谦君子，温润如玉，这就是李健给人的感觉。纵观他在各个场合的言谈举止，真诚温暖，低调谦和。他懂得在辉煌时隐退，忠于内心的声音；也善于在落魄时坚守，践行自己的梦想；更能做到在星光熠熠时收放自如，不争不夺。
李健不喜欢称呼自己的歌迷为粉丝，他说他们是自己的听友。自己真诚而热烈地唱，听者耐心地倾听，就是这样简简单单的歌者与听者的关系。
而且，他至今还是个北漂，依然租房，特别接地气儿。
禅意是一种特别难得的境界，李健，生活如禅
李健是一位好歌手，也是一位好的生活家。
他永远把生活放在位，歌星可以不做，但必须得好好过活。
他说：做幸福的人，比成功更酷。
他将时间运用得张弛有度，唱歌，旅行，读书。
他将身体管理得健康得当，阳光，干净，朝气蓬勃。
2015年，生活方式研究院举办了一个2015生活方式创意榜的排名活动，将年度创享生活家的大奖颁给了李健。
为了更深入透彻地了解李健，我们不妨思考一下：当我们喜欢李健时，我们在喜欢什么？
我喜欢他清醒自矜的思想和通透豁达的人格，他一直持有本心，不曾忘却，这使他干净自由，平和愉悦。
他的歌也是他的生活。一个好的创作者首先一定是一个会生活的人。他活得清楚明白，这使他不至于被生活带来的短暂的、华丽的幻想所虏获。剔去一身荣光，他只做本真的歌者和普通的人。
他拥有令人艳羡的婚姻，和初恋执手与共，同甘共苦，在俗世里活成一对神仙眷侣。
李健的歌里藏着生活的真相，无论经过多少年，他都依然清澈、安静。
你关注他越多，你就越会发现他身上有太多的地方值得我们去探究和思考。我甚至认为，他身上有太多我们需要的生活智慧、国家精神和时代精神。
虽然不是每个人都可以成为李健那样的音乐诗人，但每个人都可以成为李健那样的生活家。以书为媒，何不一试？
章
音乐诗人成长记
◎ 1. 开挂的人生，从一把红棉吉他开始 002
◎ 2. 他只凭一句心里话，就吸引了水木清华 005
◎ 3. 个心理迷惘期，一个理科生的精彩变异 008
◎ 4. 大学四年只做一件事：让才华支撑梦想 011
◎ 5. 2001年，谢绝体制内，飞越疯人院 014
◎ 6. 20世纪90年代的青春里，岂能缺少《一生有你》 017
◎ 7. 放下炙热的高人气，他选择安安静静做自己 020
第二章
李健之歌，一个灵魂歌者的诗情表达
◎ 1. 歌好，是位的 026
◎ 2. 曲风沉静，一如既往 028
◎ 3. 从谭校长到甲壳虫，李健音乐审美的升华与转变 031
◎ 4. 既有音乐天赋，又有音乐技术，他代表了唱歌的数学本质 034
◎ 5. 空灵的嗓音，特别适合在繁华时代里低吟浅唱 038
◎ 6. 音乐表现力强，听他的歌等于接受心灵按摩 041
◎ 7. 精致、水到渠成的演唱会 045
第三章
李健之声，一个良知音乐人的内心独白
◎ 1. 如风吹麦浪，音乐之路就是他的心灵成长之路 052
◎ 2. 每一首歌，都是从他心里长出来的草，开出来的花 056
◎ 3. 每一次创作，都是沧海轻舟，经历漫长的时空之旅 060
◎ 4. 音乐定位：注重表达和交流，不故步自封 064
◎ 5. 写歌不难，难的是一直做减法 067
◎ 6. 每一张专辑收录的都是不脸红的音乐 071
◎ 7. 美若黎明，李健几乎是音乐人当中心智健康的 074
第四章
钩沉李健歌词中的诗文哲思之美
◎ 1. 一个可以被称为作家的词作者 078
◎ 2. 意象美：娓娓道来，已在人内心惊起一滩鸥鹭 081
◎ 3. 故事美：听他的歌，内心会油然翻腾出许多内容 084
◎ 4. 情之美：写不尽的风花雪月，唱不完的悲欢离合 087
◎ 5. 平和美：将生活赋予的波澜欣然收下，固守内心的方寸田园 091
◎ 6. 哲思美：对终极问题看透，移花接木般地拥抱自由 093
◎ 7. 一个人的书架，就是他的学养构成 099
第五章
爱李健的歌，更爱他的高级慢生活
◎ 1. 生活永远排在位，音乐不是神龛 104
◎ 2. 拥有自己的生活价值体系，安闲自在如春风十里 108
◎ 3. 好的生活就应该是平静的生活 111
◎ 4. 慢下来的生活才是高级的生活 116
◎ 5. 人一旦有了真正的爱好，生活不可能不幸福 120
◎ 6. 有资格说初心的人 123
第六章
粥可温，立黄昏，一生一世一双人
◎ 1. 传奇，不只是歌，更是他和小贝壳的缘结 130
◎ 2. 爱，就是寻个相称的人虚度时光 132
◎ 3. 遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到爱和理解 137
◎ 4. 柔柔的爱称，暖暖的心家 140
◎ 5. 一生都在度蜜月 144
◎ 6. 你可以欣赏很多异性，但你不一定要去占有他（她） 146
第七章
拥有有趣的灵魂，是少数活明白的人
◎ 1. 从小就自律，像爱惜瓷器一样爱惜自己的嗓音 152
◎ 2. 纯粹干净，远离贪嗔痴 155
◎ 3. 和浮华的世界保持距离，活出独立的自我次元 158
◎ 4. 从回应哈尔滨舞王窥视李健的生命通透 161
◎ 5. 如何正确理解他说的私底下我很糙 163
◎ 6. 人应该限度地享受生活给你的一切 167
◎ 7. 活得清醒，远比名利重要 171
第八章
兼具好看的皮囊，他就是无限青春
◎ 1. 保持形象，因为初心澄澈 176
◎ 2. 衣品非凡，真的穿什么都好看 178
◎ 3. 坚持健身，为了体面地变老 181
◎ 4. 青春不是指年轻，而是指拥有很好的状态 184
◎ 5. 自我管理和自我乐趣并驾齐驱，就能青春永驻 187
◎ 6. 不知为何，他的幽默暖暖的 191
第九章
拥戴李健之礼，他身上有我们需要的国民精神
◎ 1. 好像房间里的光，赋予这个世界温暖 196
◎ 2. 假如所有人都像李健那么有分寸感，就好了 199
◎ 3. 高情商支撑的说话之道 202
◎ 4. 碎片化时代，只有他，始终懂得捍卫自己的时间 206
◎ 5. 对自我的礼赞，就是遵循自我的节奏感 209
◎ 6. 低调，对自己是保护，对他人是尊重 212
◎ 7. 李健身上，有我们需要的国民精神 215
第十章
他就那样恬淡地火了，李健的另类成功说
◎ 1. 李健的有用无用论 220
◎ 2. 所有的积淀，岁月都会还以合适的温柔颜色 223
◎ 3. 三十不立，四十也不立，都没有关系 228
◎ 4. 正确看待梦想与名利以及商业价值的关系 233
◎ 5. 感谢王菲，也感谢初心不变、良知不散的自己 236
◎ 6. 在大时代边缘，做自己喜欢的事，本身就是幸福的小王子 239
参考文献 244
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