每个节气的到来，都预示着气候的变化，物象的交替。
人与自然是一个统一的整体，人们只有顺应自然的变化并及时调节自己，按照天地变化和日月星辰的运行规律，使自己的生活节律与自然同步，才可以健康益寿。
人不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。“天人合一”是不违天时、顺道而行的重要法则。明代医学家张景岳指出：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”说明了人体五脏的生理活动只有适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。反之，如不能顺应四时阴阳的变化，人体节律就会因紊乱而受扰，抗病能力和适应能力就会下降。
对于老年人来说，节气时辰更是一个极为重要的问题。老年人的内修外养均离不开对自然节候的把握，应根据阴阳的盛衰、节气的流转调解生活，顺天应时，以消疾渡厄，防病防衰。
现代生活已经让更多的人远离了二十四节气。曾经，我们日出而作，日落而息，踏着自然的节律，劳动、生活，享受着暖暖的夏日，凉凉的秋风……
对于曾经的诗意生活，对已经逝去的田园牧歌，现代人是多么心向往之。
《顺天应时：二十四节气与衣食住行》是关于二十四节气自然与人的书，还是关于美好的传统诗意生活和理想生活的书。书中告诉我们，如何与天地合而为一，如何在自然中找到平衡。
前言
二十四节气与天时
二十四节气的来历
七十二候
二十四番花信风
季节节律
二十四节气与生活起居
二十四节气与农事
二十四节气与三伏、三九
立春
立春时节自然与气候
立春经典气象谚语诗词
立春各地风俗
立春时节的生活起居
立春时节防病提示
立春时节的饮食保健
立春时节健身养生功
雨水
雨水时节自然与气候
雨水经典气象谚语诗词
雨水各地风俗
雨水时节的生活起居
雨水时节防病提示
雨水时节的饮食保健
雨水时节健身养生功
惊蛰
惊蛰时节自然与气候
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惊蛰各地风俗
惊蛰时节的生活起居
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惊蛰时节的饮食保健
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春分
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清明
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谷雨
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立夏
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小满
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芒种
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夏至
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