本书适用于所有想通过自然疗法挺拔自己乳房的女性。内容包括：塑造美丽乳房的最佳运动；从内、外两个方面给身体补水；最适合你的胸罩；纠正不良姿势；健康平衡的饮食等。
《乳房保健图典》适用于所有想通过自然疗法挺拔自己乳房的女性，思路清晰、言简意赅，你能从中学到很多关于如何拥有像电影明星那样性感乳房的秘密。这些秘密是：
塑造美丽乳房的运动
从内、外两个方面给身体补水
你的胸罩
纠正不良姿势
健康平衡的饮食
用冷水冲洗乳房
可食用营养素
过度晒太阳的危害
还包括能促进乳房美丽的可口饮料和天然食谱。
一生拥有健康美丽的乳房
拥有健康和美丽的乳房，一生充满自信和希望。
琼迪娜·卡萨德蒙特（JordinaCasademunt）是健身中心的顾问，也是一名运动营养专家和正分子医学营养专家（正分了医学依靠调节人体内正常出现的并为健康所需的物质的浓度，优化人体生化内环境，使身体保持良好的健康状态或治疗已出现的疾病）。她和一些自然美妆和可食用营养品公司合作，在西班牙还出版了《对抗脂肪的自然疗法》。
导言一生更加性感的乳房坚挺和美丽的黄金法则乳房松弛和变形的原因历史上乳房形状文化的变迁乳房的外形和结构乳房的解剖乳房的外部乳房的形状乳房的不对称乳房的不同阶段青春期的乳房青春期乳房和怀孕哺乳期乳房的问题母乳喂奶，是?否?该如何喂奶分娩后的恢复更年期的乳房姿势与乳房保持良好姿势监督你的姿势姿势显露你的精神状态姿势训练胸罩选择一个合适的胸罩你应该注意什么怀孕和哺乳期每一种乳房对应的胸罩每一种胸罩对应的乳房胸罩的材料保养品的魔力乳房专用护理品一些能帮助你的产品适合皮肤的天然精油天然处方乳房的化妆专业治疗脱毛水的魔力多喝水淋浴水疗法海水浴疗养饮食均衡的饮食维生素矿物质和微量元素必需脂肪酸富含维生素的食谱能刺激食欲的营养食谱葫芦巴有益女性的植物芽菜芽菜食谱芽菜的特性运动运动改善乳房体操快车日常运动双人运动等长收缩运动哑铃运动肩部运动乳房与健康抗癌食物预防乳腺癌的建议乳房的自我检测乳房X光检查外科手术外科手术外科医生丰胸瘦胸塑造挺拔乳房重建乳房外科手术的一些建议……
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