《高职体育与健康》共九章，包括体育与健康概述，个人健康管理，人体基础知识和基本活动能力，体操和形体运动，球类与水上运动，民族传统体育、瑜伽和跆拳道，户外运动，体育精神和体育文化，体育审美和体育欣赏等内容。该书选取的内容符合学生实际所需，呈现形式生动活泼，语言表达通俗易懂，可操作性强。该书以二维码的形式链接了大量体育视频资源，方便学生通过手持终端查看。此外，该书还设有知识窗、科技前沿等小栏目，有助于丰富课堂内容、增强学习兴趣。
《高职体育与健康》适合作为高等职业院校体育课程教材。
高等职业院校培养的是生产、建设、管理、服务一线的高素质技能型专门人才，身体素质是学生综合素质的重要组成部分。为了全面贯彻党的教育方针，促进高职院校学生身心和谐发展，造就更多合格人才，编者根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》《\"健康中国2030\"规划纲要》《中共中央国务院关于加强和改进新时代学校体育工作的意见》《全国普通高校体育课程教学指导纲要》等文件精神，在总结近些年来高职体育课程建设和教学改革经验的基础上组织编写了本书。
本书具有如下特点：
（1）注重身体练习。倡导学生以身体练习为主要手段，通过合理的学习和科学的锻炼，达到增强体质、提高健康水平、完善与职业岗位相适应的身体素质储备、提升体育素养的目的。
（2）弘扬大健康观和体育文化。积极推行健康的体育锻炼方式和良好的生活习惯，淡化常见体育项目的竞赛色彩，体现其趣味性和生活化，促使学生转换体育观念和提升参加体育活动的积极性。
（3）配套丰富的立体化资源。充分发挥多媒体资源在体育教学中的作用，对于常见运动项目，以二维码的形式链接了部分重点难点技术动作视频，方便学生学习。
本书由朱国军主审，王新、谭震担任主编，雷雨、余亮、周文、黄洪波、唐彪担任副主编，参加编写的成员有长沙航空职业技术学院王新、雷雨、余亮、黄洪波、杨晓波、莫铭、邹静芸、洪运、王彩红、王嘉、张清、雷静、李国旺、唐明伟、刘伟、袁国成、邓金锋、袁锋、胡德军，湖南汽车工程职业技术学院谭震，湖南工业职业技术学院周文、曾石山，湖南物流职业技术学院唐彪，湖南师范大学罗心权，吉首大学施杨捷。编者团队力图通过教材及相关资源，助力于高等职业院校体育与健康课程的开设，也真诚期待本书能够成为适合学生阅读、激发学生锻炼兴趣的好读本、好教材。
在本书编写过程中，编者参阅了一些书籍和资料，在此向有关作者表示真诚的谢意。由于编写时间仓促，编者水平有限，书中难免存在疏漏和不妥之处，敬请各位专家、学者、使用本书的老师批评指正。
第一章 体育与健康概述
第一节 健康的概危
第二节 体育锻炼的作用
第三节 健康锻炼
第四节 职业健康
第二章 个人健康管理
第一节 健康管理的涵义
第二节 科学饮食和适量运动
第三节 预防保健和心理调适
第四节 生活节奏和社会适应
第五节 制订个人健康管理方案
第三章 人体基础知识和基本活动能力
第一节 人体运动系统结构与功能
第二节 运动对人体各系统产生的影响
第三节 体育运动与能量代谢
第四节 核心区力量训练
第五节 走、跑、跳、投
第四章 体操和形体运动
第一节 体操的起源和基本体操
第二节 健美操
第三节 健身健美
第四节 体育舞蹈
第五章 球类与水上运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 羽毛球运动
第五节 乒乓球运动
第六节 网球运动
第七节 游泳
第六章 民族传统体育、瑜伽和跆拳道
第一节 武术
第二节 民族传统养生体育
第三节 瑜伽
第四节 跆拳道
第七章 户外运动
第一节 跳绳
第二节 攀岩
第三节 徒步
第四节 野外生存
第五节 拓展训练
第八章 体育精神和体育文化
第一节 体育精神
第二节 体育文化
第三节 奥林匹克运动
第九章 体育审美和体育欣赏
第一节 体育审美
第二节 体育欣赏
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