元气复活:自愈的神奇速效法

定　　价：59 元

• 作者：[瑞典] 亨利·费克斯 [瑞典] 凯瑟琳娜·恩布拉德 著；唐欣 译
• 出版时间：2022/1/1
• ISBN：9787504387066
• 出 版 社：中国广播影视出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

疼痛、失眠、烦躁、易怒、心神不宁……是否明知道压力会对身心造成伤害，却苦于无法避免？

是否学了太多种减压法，却发现没啥效果，反而加重了焦虑？

是否乐于享受忙碌生活，而不是想办法停止行动，却苦于时间仿佛永远不够用？

是否曾有几近崩溃一刻，迫切地想让自己尽快复原，重获斗志与活力？

是否被迫躺平、佛系？在生活重压下，无奈地放弃人生希望？

你所有被压力操控、折磨甚至击溃的身心状态，原本都可以避免。仅需让自己有一点微小的改变不再把注意力放在如何减少压力上，而是学会自愈身心，让自己真正掌握强大的主动权。

本书将风靡世界的自愈神奇速效法分享给你：

基于的前沿压力管理科学，以及正念、认知疗法等有效的疗愈技术，再加上专为每个人量身定制的极简自愈计划，助你在短至几秒钟内，就能享有一次轻松而愉快的身心疗愈大逆袭！活力十足再出发！

编辑推荐

多数现代人生活在巨大压力之下，常常会听到卸下压力的建议。本书作者却认为，这一建议并不能解决问题的本质因为真正让我们感到沉重的，往往不是那些必须要做的事，而是由于身心没有得到恰好的修复和疗愈。

本书中的自愈速效方式，可帮助我们在重压中依然感觉良好，甚至感觉更好！通过极简自愈小测验超实用的赋能小方法量身定制的元气自愈计划和三周复活元气计划，让我们逐步掌握自愈身心的核心秘诀，在需要的任何时候，都能让自己火速恢复到良好状态。

既然压力始终在，就让我们强大自己、元气满满让压力来得更猛烈些吧！

作者介绍

亨利·费克斯，身心疗愈超级畅销书作家，其作品在25个国家累积销售超过100万册。有超过15年研究人类压力和内在动力的经验。在心理能力和无言交流等研究领域，被列为世界上重要的专家之一。

凯瑟琳娜·恩布拉德，多年担任多个与压力主题相关杂志的记者，长期关注压力和身心疗愈的研究成果，并将其作为自己的重点课题。