一个人只有做到凡事不逃避、直面人生，才能无所畏惧，才能成为生活的强者、人生的赢家，才能在人生路上无论遇到什么都能心无旁骛、努力向前，才能把握幸福。这是一本帮助我们训练强大内心的温情励志书，帮助我们学会建立自信、战胜恐惧、克制欲望，以强大心灵面对生活。全书深入浅出地给我们提出了如何成为内心强大的人的必修课程，从而获得幸福的人生。
生活中，你是否有这样的感受：为什么我出生平凡，生活条件不能更好一点？为什么我这么努力，却还是一事无成？为什么别人的生活就那么幸福……这些人总是在抱怨这抱怨那，总是在自怨自艾，他们羡慕别人的生活，什么都想要，却什么都得不到，而周围的琐事也让他们感到焦虑不安。总的来说，他们对人生充满了失望，夜深人静时，总有一种无力感袭上他们的心头。有人说，你的眼里是什么样，世界就是什么样。我们的人生是由我们的心态写就的，而你之所以有这样的无力感，是因为内心脆弱、逃避人生。逃避人生的人才会任凭自己的情绪被周遭的事物侵袭，才会陷入无止境地抱怨，才会盲目攀比，才会活在阴暗之中。相反，那些幸福、成功的人，他们都是真正的强者，他们敢于直面人生，他们总是敢于走自己的路，在他们追求幸福、成功的道路上，也会遇到他人的非议、怀疑甚至是攻击，但无论遇到什么，他们都会听从内心的声音，坚持自己的信念，注重心灵的充盈，而正是这样专注的精神，让他们免于忧虑，触摸和感受到了真正的幸福。中国也有句古话：英雄征服世界，圣贤却征服自己。我们之所以经常看到困惑、迷茫，是因为我们在内心给自己设置了非常多的障碍，让自己一生都在不快乐中挣扎。可以说，直面人生和自己是练就强大心灵的前提。所以，不要急于打败对手。如果你能够认识自己，认识自己的偏见，不足、固执、懒惰，并打败自己内心的自我限制，征服自己，你就会觉得自己升华了，冲出了自己设置的藩篱，这样的进步，比任何一种竞争都能使你更快获得进步。那么，现在的你是否需要这样一本帮你重启心灵之门的智慧之书？本书就是这样一本教你直面人生难题，从绝望中寻找希望和方向的书。本书会告诉你，真正幸福、成功的人生来自面对自己的内心，帮助我们找到让心灵归位的方法，让我们每个人都能变得强大，能更好地去应对这个世界。当然，我们每个人都不可能内心真正做到无坚不摧，但是阅读本书，能帮助我们更清晰地剖析自己的内心，更加了解我们自己，并且找到应对人生困境、苦难与恐惧的方法。总的来说，无论遇到什么，我们都不能妥协，也可以不对这个世界投降，因为我们每个人都要一边害怕，一边前行。编著者 2020年11月
第1章 做内心强大的自己，不逃避人生才能奋勇向前 001
内心强大，始终做自己 002
内心充满能量，你就拥有无限力量 005
转换心态，你才能改变人生 008
除了努力，没有改写命运的第二方法 011
自我调整，对自己进行积极的自我心理暗示 014
第2章 按照你喜欢的方式过活，不必太在意别人的目光 019
不要指望任何人懂你 020
坚强，才能让你活成你喜欢的样子 022
你很好，不必刻意迎合别人 025
你就是你自己，不要活在别人的眼光里 028
内心坚定，成为你自己 030
第3章 提升自控力，能征服自己的人都拥有强大的内心 035
剖析自我，发现自己的价值 036
坚定信念，坚持脚下的路 039
自我管理，丢掉虚荣 042
自我管控，敬畏你自己 045
管住浮躁，耐心朝成功努力 048
第4章 保持自信，只要你相信，没有什么不可能 053
一往无前，无所畏惧 054
只要你敢想，就有可能做到 057
努力，能加持你的自信 060
保持自信，成就更出色的你 063
打败内心恐惧，成为强者 066
第5章 情绪管理，当坏情绪来临时如何防止心被侵袭 071
合理宣泄，将坏情绪放出去 072
堵不如疏，及时清理内心的坏情绪 074
学会倾诉，说出你的烦恼 077
别将糟糕的感受堵在心里 080
找到你的宣泄情绪的方式 083
第6章 你的强大，得益于那些在路上绊了你一脚的人 087
实现梦想，注定要打败内心另一个自己 088
你的命运，从来唯有你自己改写 091
心怀坦荡，感谢对手 094
失去，也是淬炼心灵的考验 097
强者，从不畏命运的折磨 100
第7章 坚持不懈，将放弃两个字从你的人生字典里清除 103
你可以颓废一时，但不能颓废一世 104
坚持下去，才有成功的可能 107
笑看人生，看淡失败成功 110
内心强大的人都决不放弃 113
坚韧，是一种强大的内心力量 116
第8章 竭尽全力，没有人能随随便便成功 119
只要用尽全力，就会看到回报 120
你所谓的迷茫，不过是缺乏行动力 123
衡量标准，决定了一个人的选择 126
与时间赛跑，不浪费一分钟 129
人生的华章，需要用行动来谱写 132
第9章 成为更好的你，会学习的人总能走出阳光大道 137
读书，让你成为更优秀的人 138
乐于吃苦，方能走出现在的低谷 141
对自己狠一点，就离成功近一点 144
终身学习，让学习成为生命的一部分 147
第10章 学会放下，将那些扰乱心神的事从内心赶走 151
放下，才是真的放过了自己 152
放下不美好，迎接新生活 155
卸下生活琐碎带来的坏情绪 157
放下坏心情，远离烦恼 160
丢掉顾虑，每天做快乐的自己 163
第11章 击败恐惧，无所畏惧才能大胆前行 167
学会勇敢，让内心恐惧无所遁形 168
逃避，只会带来失败 171
越是害怕失败，越是会失败 173
直面恐惧，别束缚自己的手脚 176
大胆点，超越内心的假想敌 179
参考文献 183
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