太极拳心法探秘_李圣编_9787500957508_浙江大涵文化创意股份有限公司

　　近年来，我国经济飞速发展，人们的生活水平大大提高，对健身养生和延年益寿的需求达到了一个空前的高度。在“健康中国”上升为国家战略的时代背景下，可以说，“体育与健康”成为当今国家战略层面的一个重要课题，如何用体育促进健康成为全社会关注的一个焦点。
　　太极拳运动的实践效果以及国内外的科学研究表明，太极拳是预防亚健康和康复慢性疾病的一种卓有成效的“运动处方”。李圣博士的《太极拳心法探秘》就是在此背景下形成的研究成果。
　　李圣祖籍山东，自小习武，武术功底扎实。1994年考入山东师范大学（本科、硕士连读），师从鸳鸯门武术姜周存教授，从那开始对太极拳产生了浓厚的兴趣，练功不辍，毕业后到山东体育学院担任教师。二十多年来潜心研习太极拳，擅长陈式太极拳、杨式（老六路）太极拳和吴式太极拳，以及打坐站桩等静功修炼，体悟颇多。2013年李圣以高分考入上海体育学院，成为我的博士研究生。“太极拳心法”是他博士阶段的主要研究内容，并作为上海市哲学社科规划项目——《传统体育养生功法整合开发研究》（编号：2014BTY003）的子课题。在上海读博的三年里，李圣除了大量查阅太极拳相关文献和每天坚持练功外，还走访了众多太极拳名家、名师，虚心学习，积累素材，提高技艺，增加体悟。
　　太极拳是内外兼修的优秀拳种，不仅对外在形体动作有着严格的规范和要求，而且对内在的心理活动、心性修炼也有专门的训练体系，太极拳心法就是其内在修炼的核心部分。然而，在太极拳普及发展的过程中，人们过多地关注于其外在的形体规范，而忽视了其特有的内在修炼方法。这样的太极拳，也有一定的健身效果，但是这种效果还是不充分、不全面的，如果能够将其独具特色的内练内容挖掘出来，使其真正成为“身心合一、内外兼修”的运动，那将使人们获得更多的益处，取得更好的锻炼效果。当今经济社会，人们的生活节奏快，竞争压力大，心理负担重，心理疾病已成为影响身体健康的主要因素之一。因此，对太极拳心法体系进行研究，也是解决现代人心理健康问题的重要途径。
　　《太极拳心法探秘》从“象思维”的视角，以西方身体观为知识背景，以中国传统的“心的文化”作为活水源头，以文献资料法、专家访谈法与参与观察法等研究方法，对太极拳心法进行了系统的研究。旨在阐明太极拳心法的内涵、原理和方法，挖掘心理健康促进的手段和措施，帮助人们抓住太极拳内在修炼的要旨，指导太极拳实践活动，起到调节心理、涵养心性和提高身心健康水平的作用。

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