宠爱自己，中医产后调养秘诀_李光_9787553719443_浙江大涵文化创意股份有限公司

本书从调理脏腑、通畅经络入手，着重讲解了与女性息息相关的肾经、肝经、脾经与任、督二脉的调理方法，帮助产后妈妈快速恢复身体，远离产后各种不适症状。针对妈妈们出现的最典型的月子病——产后风湿痛，我们专门用了一个章节进行病因的深度解析和身体各部位疼痛治疗指导，帮助新妈妈们防患于未然，也帮助被风湿痛折磨的产妇脱离苦海。针对易产后出现面部变黄、脸部长斑、身材走样等常见现象，我们精心准备了行之有效的简单的外治法，帮助妈妈们恢复好气色、恢复好身材。最后针对女性产后乳房松弛、下垂，产后妇科炎症，产后性冷淡等问题，本书也均给出了详细的自我调养的方法。在编写这本书时，为了方便普通读者的理解与掌握，我们坚持深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，希望读者能够接受。衷心希望本书能够帮助更多的产后妈妈们调养好自己的身体，在快乐中享受健康生活。

中医护航，给妈妈更专业的呵护产后大变样，女人心难安；全身关节痛，女人心欲碎。在经历过怀孕和分娩后，妈妈们的身体或多或少地会出现一些状况，身材变形、妊娠纹、妊娠斑、疤痕增生、乳房松弛下垂等问题总是让她们烦心不已。在这个“眼球效益”的时代，妈妈们对美的渴望和需求是刚性而又迫切的，妈妈们都希望在产后能迅速调养好身体，让身体远离病痛，恢复产前的靓丽形象。一般来说，产后调养分为三个阶段：第一阶段是身体调理。把自己的身体调理好，不落下月子病，永远与疼痛说拜拜。第二阶段是美容塑形。恢复孕前迷人的容貌和身材。第三阶段是恢复产后“性”福。恢复正常性生活，预防性冷淡、阴道松弛等疾病。孕产对女性来说，是一场身心的革命。产后，大部分的妈妈将自己的生活重心放在宝宝身上，虽然自己也急需要调养，但太过于繁琐的方法让她们望而却步。近年来，传统中医的艾灸、刮痧、推拿、拔罐、药包等特色外治法，以其简便、廉价、特效的优势倍受推崇。产后体虚，我们坚持每天揉一揉足三里、血海、三阴交等穴便能补气养血；产后腰酸背痛，我们拿出竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔上几个火罐便可以消除疼痛；产后小肚腩凸起，我们用几只硅胶罐扣在腹部抖动便可以燃烧脂肪…… 这些看似不起眼的中医外治法，却可以让成千上万的妈妈们欣喜若狂。本书从调理脏腑、通畅经络入手，着重讲解与女性息息相关的肾经、肝经、脾经与任督二脉的调理方法，帮助产后妈妈快速恢复身体，远离产后各种不适症状。针对妈妈们出现的最典型的月子病——产后风湿痛，我们专门用了一个章节进行病因的深度解析和身体各部位疼痛治疗指导，帮助新妈妈们防患于未然，也帮助被风湿痛折磨的产妇脱离苦海。针对产后易出现面部变黄、脸部长斑、身材走样等常见现象，我们精心准备了行之有效的简单的外治法，帮助妈妈们调出好气色、恢复好身材。最后针对女性产后乳房松弛、下垂，产后妇科炎症，产后性冷淡等问题，本书也均给出了详细的自我调养的方法。在编写这本书时，为了方便普通读者的理解与掌握，我们坚持深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，希望读者能够接受。衷心希望本书能够帮助更多的产后妈妈们调养好自己的身体，在快乐中享受健康生活。李光 2014 年夏

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