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管理好情绪,秒变高情商
定 价:45 元
作者:宋一鸣著
出版时间:2019/11/1
ISBN:9787516823149
出 版 社:台海出版社
中图法分类:
B842.6-49
页码:232页
纸张:胶版纸
版次:1
开本:16K
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内容简介
作者介绍
目 录
本书是一本帮助读者从掌控情绪入手,快速提高情商的智慧之书。书里用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰,通过八个维度从根本上帮你消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪,学会用平和态度和人交往、乐观面对梦想、积极地迎接未来,从而提高真正的情商,拥有成功的人生。
宋一鸣,心理咨询师,“心享行动”创始人。精通心理学、社会学等多门学科,长期研究大众心理与情绪领域,曾数次公派赴美国、澳大利亚等多地心理研究所进行访问学习,在情绪认知方面获得了一致的好评。
章 情商高的人,不为小事动摇
高情商从情绪管理开始
高情商就要不畏“风吹草动
别太在乎他人的评价
盲目否定自己是敏感的表现
远离死胡同和牛角尖
被拒绝是情商修炼的必修课
唯有放下敏感,才能“不动如山
第二章 冲动是直观的情绪失控
高情商的人如何应对冲突?
想动手时,先给自己两个“耳光
愤怒是火山,冲动是魔鬼
莫让冲动左右你的行为
不是愤怒控制你,就是你控制愤怒
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