《大学生职业生涯规划》分为八章，通过《大学生职业生涯规划》的学习，可激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。
导论
一、大学生职业生涯规划教育的发展历程
二、大学生职业生涯规划教育的必要性
三、大学生职业生涯规划教育的目标和原则
四、大学生职业生涯规划教育的实施和意义
第一单元 了解大学
一、走进大学
二、为什么土大学
三、大学应怎样度过
第二单元 认识职业生涯规划
一、职业生涯规划的基本概念
二、职业生涯规划的意义
三、职业生涯规划的内容与步骤
第三单元 自我认知
一、兴趣探索
（一）兴趣与生涯发展的关系
（二）霍兰德兴趣类型理论
（三）兴趣探索
二、性格探索
（一）性格与生涯发展的关系
（二）性格探索的工具——HB
（三）H8TI类型与职业的匹配
三、技能探索，
（一）能力与生涯发展的关系
（二）能力和职业能力
（三）技能
四、价值观探索
（一）价值观
（二）价值观澄清
（三）职业价值观探索
第四单元 工作世界探索
一、职业和职场
二、工作世界信息
三、探索工作世界的方法与途径
第五单元 决策与行动计划
一、决策风格与决策模型
二、目标设立
三、行动计划
第六单元 学业规划
一、大学学习与职业发展
二、学业规划
三、医学生学业规划
第七单元 时闷管理与压力管理
一、时间管理
（一）时间管理的定义
（二）浪费时间的原因
（三）时间管理的原则
（四）时间管理的经典法则
二、压力管理
（一）压力管理的定义
（二）压力产生的原因
（三）如何正确对待压力
（四）压力管理的方法
第八单元 情商训练与潜能开发
一、情商训练
（一）什么是情商
（二）如何提高情商和职业情商
二、潜能开发
（一）潜能与潜能开发
（二）如何进行潜能开发
附录
一、我的职业生涯规划档案
二、自测量表
三、霍兰德职业索引
参考文献
后记
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