本书聚焦于中国当下的离异群体，讲述了较有代表性的离异女性在婚姻生活中的真实遭遇，分析了导致婚姻问题的主要因素，希望帮助受离异困扰的人士正确看待和处理离婚问题，疗愈创伤，重塑自我。
本书是一部具有现实指导意义的作品，对夫妻双方共同经营好婚姻也具有重要的借鉴作用。
一部关于21世纪中国离婚议题的现实作品
畅销书作家、网红大V晏凌羊新作
其作品累积销售逾10万册
其《我离婚了》爆文点击超过千万
讲述婚姻过程中的真实遭遇，唤起共鸣
反思离婚的经历，分析导致婚姻问题的各类因素
帮助离异人士正确看待和处理离婚这件事，疗愈创伤
重塑自我，重拾幸福的勇气婚姻不是战场，离婚不是武器
婚姻问题，归根结底是人的问题
推荐序
婚姻不是战场，离婚不是武器
《中国妇女》杂志 柳亚敏
一看到《我离婚了》这个书名，就觉得作者胆子够大，不怕被人扔砖头。中国人都说宁拆一座庙，不拆一桩婚，大张旗鼓地告诉大家我离婚了，有不知羞耻甚至鼓动大家离婚之嫌。
其实，这还是因为对离婚这件事带有有色眼镜。实际上，今天的社会越来越宽容，面对生活，我们可以做出更多人性化的选择。虽然朝着永不离婚这个目标前进，是每对夫妻应该做的，但每对夫妻都要做到永不离婚怎么可能？ 所以，当离婚成为生命中绕不过去的一个坎，怎么办？趟这趟浑水的女人们多多少少都希望得到一些指点和帮助，所以，心理咨询室里，婚到底要不要离，永远是个最纠结的话题。而这部书稿的社会意义就在于，正是帮助这些女性，正确看待离婚这件事情以及如何面对离婚这件事。
大多数中国式离婚，是长跑式的离婚，明明感情没了，还死守在一起。为什么？因为离婚对于有的女人来说，其实是在经历恐惧，她害怕面对一个人的生活，所以宁愿把自己停留在纠缠不清的不幸婚姻里。可只要不与自己的过去决裂，又怎么去翻开未来那崭新的一页呢？曾经嫁鸡随鸡，嫁狗随狗的家训，害惨了不少女人，让她们在没有爱情的婚姻中苟且残延。而现在，新女性的想法是，生命有限、时间有限、精力有限，过得不好，换个跑道重新活，所以，离婚成了她们的主动选择！
当然，这不是蛊惑大家离婚。对于徘徊在离婚边缘的女性朋友们，一定要明白：离婚它不是武器，不要把离婚作为一种惩罚手段，因为婚姻不是战场，一旦把离婚当成武器去攻打对方，婚姻中的两人就注定伤痕累累。而且离婚也不是解决婚姻问题的唯一途径，婚姻问题归根结底是人的问题，如果人的问题不解决，能保证下一段婚姻就比上一段婚姻更幸福？
所以，在离与不离这个问题上，本书不是提供标准答案，因为这个问题根本没有标准答案。答案在哪里呢？很大程度取决于自己的内心真正想要的是什么。自由并非没有代价，独立与坚强的指数要高，生活质量、关系网络、社会支持、赚钱就业……不只是物质的关键的是心理的储备必须要足够。
整本书中，作者其实要传递的是，结婚与离婚其实是一次契约的开始和结束，成就自我才是永不停歇的发现之旅。不管爱你的人来了、去了，有了或者没有了，永远没有跑开的那一个人，就是你自己。这是每个女人应该在心里和自己签订的契约。而且毫无疑问，家和万事兴的社会大环境在呼唤我们人性的回归、家庭伦理的回归、心的回归，跟经营自己是一种智慧同样的道理，经营家更需要智慧。
晏凌羊
情感专栏作者，新女性主义作家，民革党员，作协会员。出生于云南丽江，现居广州。作者擅长以推心置腹、娓娓道来的讲述方式呈现一段真实、接地气的情感故事，以犀利毒辣又饱含悲悯的点评道破婚恋真相，文风朴实、刚直率真。
作品常见于《婚姻与家庭》《厦门航空》等杂志，著有单亲宝宝绘本《妈妈家，爸爸家》以及女性情感励志书《那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来》等。
推荐序 婚姻不是战场，离婚不是武器
前 言 你配得上你想要的幸福
第一部分 那年，我离婚了
你不是一个人，我们是一个群体。在她们的故事中，我看到了她们曾经的眼泪，也看到了她们内心的安宁、踏实、爱和希望。
第一章 对自己负责，面对命运的波澜
小婉的故事：好男人也会伤人
富家女的故事：婚前无下限讨好并不等于爱
我朋友的故事：如果你的伴侣是个工作狂
荔枝小姐的故事：婚姻里依然要独立自强
叶子小姐的故事：我曾为了面子不敢离婚
第二章 向上生长，与自我和解
木子先生的故事：有些爱情，我们负担不起
雪兔的故事：有多少的不珍惜，借口都是不合适
月季小姐的故事：百炼成钢，再不会顾影自怜
奶茶小姐的故事：我独自穿越了黑暗，相信你也可以
第三章 活出自己的精彩
连翘小姐的故事：不委屈自己，过不将就的人生
柚子小姐的故事：经历过山穷水尽，更珍惜柳暗花明
紫荆小姐的故事：当伤痛化身奖章，更好的你在下一站
葵花姐姐的故事：你得先成全自己，老天才会成全你
第二部分 这些年离婚教我们的事
离婚可以是一块通向自我内心的跳板，让你更真切地看清自己的内心，看清这个世界的运行规律。经过痛苦的淬炼之后，你终能听从内心，无问西东。
第四章 生活的磨难，人生的修行
到底要不要原谅出轨的伴侣
伴侣喜欢玩暧昧，婚姻还能走多远
婚姻已经很难，不要再窝里斗
无性婚姻，难言之痛
第五章 不曾走过，怎会懂得
婚姻是彼此扶助，不是单方面扶贫
有多少婚姻，毁于拒绝沟通
家庭暴力，婚姻不能承受之痛
公婆有时会成为婚姻中的大隐痛
当孕期、产后抑郁遇上婚姻危机
第六章 用信念面对万箭穿心的生活
女人大的出息不该是抢男人、打小三
没钱可以结婚，但没钱真是离不起婚
幸福诚可贵，生命价更高
好歹爱过一场，离婚更该好聚好散
让你破茧成蝶的，是你自己
第三部分 遇见更好的自己
面对无穷无尽的孤独，面对失败的过去，面对一地鸡毛的现在以及不可预知的未来，我们终将要独自穿越黑暗，独自面对痛苦，独自实现蜕变和成长。
第七章 离婚并不可怕
我们为什么会那么害怕离婚
如何处理伴侣出轨带来的离婚创伤
该不该为了孩子不离婚
伤痛是强者的垫脚石
第八章 做内心强大的自己
离婚不是丑事，不该被歧视
离异单身并不意味着不幸
再婚后又离婚，很丢人吗
几多风流，几多折堕
放下，便是世间自在人
第九章 离婚，拼的是格局和眼界
离婚后如何处理与孩子爸爸的关系
单亲妈妈怎么跟孩子谈爸爸问题
夫妻散了，亲子关系不能断
听说你复婚是为了孩子
再婚家庭里，如何与对方的孩子相处
后记 往事如风，自在人间
书单推荐
