本书是一本帮助女孩培养良好气质的青少励志读物。美丽的容貌可以天生，但气质却是靠后天修炼和培养得来的。本书甄选了哈佛大学推崇的8种品质，从心态、性格、习惯、交往等多个方面，告诉成长中的女孩该如何学习哈佛大学的精神，培养哈佛气质，实现从外在到内在、从平凡到出众的精彩蜕变。
1.从外在到内在，从平凡到出众哈佛的精神和气质帮助每一位女孩实现精彩蜕变
2.女孩可以不漂亮，但一定要有气质气质决定女孩的一生气质是女孩魅力的源泉，气质是女孩生命的动力，气质是女孩灵动的美感，气质是女孩幸福的资本。一个具有哈佛气质的女孩，一定是一个谈吐文雅、举止端庄的女孩，一定是一个善良、阳光、感恩的女孩，一定是一个自信、自立、乐观的女孩，一定是一个有教养、有担当的女孩，一定是一个落落大方、做人不卑不亢的女孩……
3.掌握哈佛精神，学透哈佛气质女孩的人生将从此与众不同哈佛，不仅培养出了无数叱咤风云的男性，同时也孕育出了很多风靡全球的女性，其中包括80后奥斯卡影后娜塔莉?波特曼，以及现任美国第一夫人米歇尔?奥巴马。从哈佛走出的女性给人深刻的印象就是：气质不凡。
学习哈佛精神，培养哈佛气质8位国家总统、12位国家副总统、34位普利策奖获得者、47位诺贝尔奖获得者、数百位世界级富翁……以上的领袖和社会精英都出自于同一个学校——哈佛大学。哈佛大学是社会精英的聚集地，是优秀教育的代名词，它培育出了无数影响世界的领袖和精英，它用自己的方式改变着世界，影响乃至左右着人类历史的变迁。哈佛大学所传授的不仅仅是知识，还有令人惊叹的能力，以及超脱世俗的气质。每一个人都想成为哈佛人，每一个人都曾有个哈佛梦。哈佛，已然成为一种情节，成为一个魂牵梦绕的夙愿。然而，不是人人都有幸成为哈佛人，但人人都可以向哈佛靠近，学习哈佛的精神，修炼哈佛的气质。趁着青春正好，趁着一切还未成为定局，趁着还来得及改变，学着做一个有哈佛气质的女孩吧！那么，什么叫气质呢？哈佛大学会这样告诉你：哈佛气质是一个人内在涵养的体现。有了内在的涵养，人就不再拘泥于外在的修饰，而会由内而外散发出迷人的精神气质。这也是哈佛大学给世人的最宝贵财富。哈佛的每一个女孩都是一个传奇，每一个女孩背后都有感人至深的故事，每一个女孩都散发着与众不同的魅力。教室里，她们素面朝天，翻动书页；活动中，她们朝气蓬勃，积极思考；讲台上，她们意气风发，分享自己的思考和创意；舞台上，她们千娇百媚，展现女性的魅力。哈佛女孩，她们风华绝代，她们潇洒肆意，她们真实纯净，她们变幻多姿，她们是新时代女性的标杆。做有哈佛气质的女孩，就要做个青春洋溢的女孩。用自信击溃人生道路上的重重障碍，骄傲地跨过挫折的碎片；用活力领导蠢蠢欲动的灵魂，过自心之向往的美丽人生；用独立包裹强大的内心，开创一个独特的生活方式；用热情引导探知的脚步，探索宇宙的浩瀚和人世的繁华。做有哈佛气质的女孩，就要做个知性优雅的女孩。用知识充实渴求的大脑，满足对世界的种种好奇；用书香熏染漂浮不定的灵魂，让心找到栖息地方；用理智控制冲动的情感，为人生航向指明方向；用雅致提升生活的品质，让细节完美无缺。做有哈佛气质的女孩，就要做个温暖仁爱的女孩。用善良的目光打量世界，相信生活会变得更好；用温暖的心呵护他人，让弱者找到强大的方式；用仁爱去体谅他人，相互理解和接纳会让生命更多彩；用博大去宽容一切伤害，给他人迷途知返的机会。做有哈佛气质的女孩，就要做个坚强努力的女孩。不抛弃，不放弃，用执着贯穿人生的追逐，不达目的不罢休；不哭泣，不怯懦，用坚强面对生活的残酷，相信春暖终将花开；不害怕、不后悔，用勇气探索人生的未知，相信自己的选择和直觉；不偷懒、不侥幸，用努力争取荣誉和成功，不希冀捷径或好运。哈佛大学代表的是一种精神，一种气质，任何进入这种气质氛围的人，生命都会变得与众不同！女孩们，如果你想拥有哈佛女孩一样的美丽、一样的品位、一样的气质，就好好研读这本书吧，就付出认真和努力吧！
韩睿卿，毕业于首都师范大学，文学硕士，现任职于北京景山学校远洋分校，多年来一直活跃在教学一线，对青少年成长教育、课外阅读有较为深入的研究。已出版有《小学生作文大百科全书》《心灵鸡汤（学生版）》等多部优秀作品。出版哈佛精神青少读物：《哈佛男孩精英课》《哈佛女孩气质课》。
Part1 哈佛气质培养 做一个光彩出众的女孩 女孩练好“内功”，才能光彩照人 善待自己的缺点，不要苛求自己完美 换个角度做自己，给青春一个惊喜 你是自己人生的主角，其他人都是配角 无论何时，自信都是女孩的生命 不张扬，是一种动人的气质 让快乐永驻你的心田 微笑是你最好的化妆品
Part2 哈佛优雅活力 做一个性情温和的女孩 从小培养好品质，长大一定有气质 不懂得尊重别人，就是不尊重自己 女孩，不卑不亢刚刚好 认真是一种力量 懂得低调，才能收获华丽 淡定的女孩最优雅 每一份爱的付出，都会有回报 坚持主见，敢于说出自己的想法
Part3 哈佛艺术修养 做一个品位高雅的女孩 品位是女孩最好的代言 与书香为伴，提升自身的气质 跟随自己内心深处的兴趣 多才多艺的女孩永远与众不同 葆有好奇心，让生活更有情趣 修养，铺洒你的幸运之途 知性的女孩青春永不逝 才情与性情兼备才能魅力永恒
Part4 哈佛性格塑造 做一个性格完美的女孩 保持本真，做最好的自己 你若不勇敢，没人替你坚强 努力面对，做生活的强者 要懂得自立，没有人可以替你成长 别让情绪毁了你 塑造阳光心态，保持心理健康 真正在意你的人并不多，不要活在别人眼里 让自己乐观起来，世界会因你而不同 活出洒脱，不要跟自己过不去 Part5 哈佛品格魅力之美 做一个悦己助人的女孩 保护弱者，让世界更温暖 拥有了爱心，你便拥有了全世界 学会给予，需从心做起 只要真诚待人，就一定会有好报 感谢生命中的每一个对手，是你让我强大 活着，就要学会感恩 懂得同情，是一种美德 不向命运低头，敢于挑战自己的人生 适当沉默，也是一种艺术
Part6 哈佛仁爱之心 做一个营造快乐的女孩 善意的谎言也是一种美丽和智慧 学会关爱他人，敢于和陌生人说话 女孩不一定美丽，但一定要善良 女孩可以不伟大，但是不能没有责任心 不把讨厌我的人当敌人 与其盲目地羡慕别人，不如高傲地欣赏自己 捧着良心做人，你就会人见人爱 赞美是一种力量，永远不要吝惜它 友情无处不在，珍惜身边的每一位朋友
Part7 哈佛宽容之怀 做一个内心强大的女孩 学会原谅别人，你就能收获快乐 面对不喜欢你的人，最好的反击是尊重 关爱，让生活充满阳光 生气，是拿别人的错误惩罚自己 做人懂得互相尊重，才能和睦相处 摆正自己的位置，狂妄自大要不得 想出头先学会适时低头 体谅，是一种做人的境界 懂得换位思考的女孩才是聪明的女孩 揣着仇恨，不如将恩惠轻放心头
Part8 哈佛吸引力法则 做一个人见人爱的女孩 让沟通架起理解的桥梁 你对生活充满热情，生活也会对你热情 退一步，拥有海阔天空的灿烂 主动倾听，给别人说话的空间 多为他人考虑会得到更多的关怀 情暖他人，也是温暖自己 学会理解和接纳他人 分享，让快乐成倍增长 只有学会与人合作，才能取得更大成功
女孩练好“内功”，才能光彩照人也许，你还在为自己没有漂亮的容貌而郁郁寡欢、自卑懦弱。其实，你应该明白这样一个事实：比容貌更能主宰他人对我们的印象的，是美丽的内在。正如哈佛大学一位教授所说：“每个人自身都是一座金库，而美丽的内在就是最大的财富。”很多时候，你能够吸引别人的最大王牌不是容貌、财富等外在的东西，而是你的美丽内在。只要你懂得关心他人，只要你温柔善良，你就能获得他人的认同，成为一个受欢迎的人。从培养“美丽内在”开始，用一颗善良而乐观的心面对生活，时常心存感恩，你的形象就必定是光彩照人的，你也一定能赢得上天的眷顾。有一个女孩，无论她走到哪里，都会有很多的朋友。老朋友会经常挂念她，给她打很多电话；新朋友也总是接连不断。即使是在路边偶然邂逅的陌生人，也会对她有好感。有一天，一位和她朝夕相处的朋友说：“你真是一个受欢迎的人，就像明星一样，所有见到你的人都会被你的光芒照耀。你有什么秘诀吗？快点分享一下吧！”女孩微微一笑，低头不语。“其实，我心里明白，自己长得并不漂亮，家境也很一般，所以别人喜欢我并不是因为我的外在或我的家境。如果说我的内在足够吸引人，我想那是因为我格外珍惜和身边人的缘分！”女孩继续说下去，“念书的时候我就想，和这些本来陌生的人能在一起学习多么不容易啊，而且短短的几年之后也许就不会再相见了。有了这样的想法，就不可能和他们产生矛盾，也不可能不关心他们。当我踏入社会，我又觉得和同事、老板在一起工作也是一种缘分。说不定两年、三年之后大家又分开了，这样想着，我就觉得每个人都像宝贝。”故事中的女孩把每个人都当作宝贝，所以别人也把她当作了宝贝。在哈佛校园里一直流传着这样一句话：“如果你不够漂亮，那就成绩好点；如果你成绩也糟糕，那就请你保持微笑、学会珍惜，葆有一颗美丽的心灵。”对每一个女孩来说，这句话都堪称至理名言。你总有你的美丽内在，容颜会老，时光会溜走，但美丽的内在却历久弥新。美丽的内在就是你自身最大的金库。哈佛教授告诉我们：善良、仁爱这些内在的品质具有神一样的魔力，可以弥补外在的不足，让你散发如太阳般耀眼的光芒。哈佛气质修炼要点女孩最吸引人的地方，其实并不是容貌，而是其美丽的内在。如何让自己更受欢迎，并获得良好的人缘，成为人见人爱的小公主呢？以下有几点参考意见：1．遇人要面带微笑遇人要热情，面带微笑。哪怕是面对陌生人，也不能表现得冷酷或深沉世故。2．耐心听对方诉说与人交谈时，尽量不要打断对方，要耐心地听对方述说。同时，态度要诚恳、温和，眼睛要看着对方，千万不能斜视，因为那样不礼貌。但是，也不能长久地直视对方，因为这样会让对方感觉不自在。3．要多说别人的好话坚持在背后说别人的好话，不要怕这些好话传不到当事人耳朵里。
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