修得一颗柔软心
水的柔软自不必说，任何一个人都能想象得到。然而，水滴穿石的现象又印证了水的强大可以超过坚硬的石头。究竟是什么原因让原本柔软的水变得如此强
大的呢？其实，这里面蕴藏着一种巨大的力量，也就是说，柔软也是一种力量。
很多时候，我们不是真的要坚强，是被迫在坚强。因为如果你若不自立坚强，没有人会给你倚靠的肩膀和温暖的拥抱。有时候，我们明明心里很难过，却还要笑着对别人说没关
系；有时候，我们明明很想去争取，却只能选择懂事地放弃……不知道从什么时候起，我
们开始觉得自己是戴着面具的棋子。
有这样一个寓言故事：
一天，猎豹看见天上的雄鹰直线俯冲抓起了一只正在地上爬行的乌龟，猎豹心想：这下乌龟肯定成为雄鹰的食物了。可是不管雄鹰怎么啄乌龟的龟壳，就是无法将坚硬的壳打开，最后它只好放弃了。猎豹看到这一幕，心想：要是我能拥有这么坚硬的龟壳就好了，这样我就不用怕狮子和老虎了。于是猎豹走到乌龟面前说：
乌龟，你的龟壳真厉害，能不能借我用用呢？
乌龟说：那可不行，这可是我用来保护自己的，失去了它，我会有生命危险的，你已经那么强壮了，而且你的奔跑速度是草原上最快的，你根本用不到龟壳的保护。
猎豹说：这你就有所不知了，如果我奔跑的速度，再加上你坚硬的外壳，那我就会成为森林里最快最强的动物。
乌龟哈哈大笑起来说：你背上我沉重的龟壳，又怎么能跑得起来呢？
我们很多人都像那只猎豹，以为背上一个坚硬的外壳，就能够变得强大，拥有更多安全感。这是因为我们默认了一个生存法则，那就是面对敌人，不能输阵，不能把自己的弱点暴露给对方看。可问题是，围绕在我们身边与我们在一起的人，大多都是我们的亲人、朋友、合作伙伴，我们并没有那么多的敌人，因此，我们这种因为假想敌而伪装出来的战斗姿态把我们那颗柔软的心隐藏了起来，我们戴着盔甲负重前行，也就难怪我们总感觉举步维艰，疲惫不堪了。也许，我们是时候解下盔甲，以柔软但真实的自我，去寻求与这世界的相处之道了。
心是一切美好的起点，以柔软之心，无论何时何地尝试着去发现美好，一张笑脸、一行诗句、一朵白云、一片涂鸦、一声赞扬、一首乐曲……愿你修得一颗柔软的心，在纷繁的世界里绽放自己的美丽。
Chapter1 在这个坚硬的世界里，修得一颗柔软心
1 修一颗柔软心，相待世界
2 请别再假装坚强
3 不要与自己对抗，学会与自己和平相处
4 遵从你的内心，便能找到最好的自己
5 学会平衡自己的情绪
Chapter2 脆弱是一种力量，也许你坚强了太久
1 不敢正视自己的脆弱，你永远无法真正成熟
2 承认自己的脆弱，拥抱并转化负面情绪
3 去掉坚强的伪装，正视脆弱的力量
4 接纳自己的弱小，就是在变得强大
5 不要过分放大你的痛苦
Chapter3敏感是一种天赋，请善待这种天分
1 不要害怕心中的那份敏感
2 给敏感而紧绷的神经松绑
3 敏感神经让我们洞察更多
4 敏感让我们拥有善解人意的魅力
5 以温柔之心对待这个世界
Chapter4感性是生动的色彩，让人生更加精彩
1 感性是上天对我们的恩赐
2 感性是对理性的最好补充
3 不要忽视自己内心的渴望
4 分享内心的触动，收获更多的友谊
5 活得感性一点、随性一点，生活更轻松
6 生活因感性而精彩
Chapter5心存感恩，生命中的美好就会扑面而来
1 对世间的美好要心存感恩
2 懂得知足，幸福其实很简单
3 别吝啬你的赞美
4 宽容是人生最好的修养
5 发现生活中细小的美好
6 用一颗童心，去感恩万物
Chapter6善良那么珍贵，足以融化冰冷的世界
1 善良者的眼中世界永远是美的
2 世界以痛吻我，我报之以歌
3 其实，我们拥有一种善良的力量
4 想要得到爱，就要先给予别人爱
5 对别人多一点包容和体谅
6 善待别人，就是善待自己
Chapter7任时光流逝，且保留一份纯真
1 在纷乱的世界里，保持一颗纯真的心
2 学会放下，让心灵放空
3 你简单，世界就不复杂
4 抛开别人的眼光，做真实的自己
5 别让过多的欲望占据纯净的心灵
6 永远不要放弃纯真的梦想
Chapter8学会接纳，你才能变得强大
1 接纳自我，绽放不一样的烟火
2 不要羡慕别人，适合自己的才是最好的
3 不完美才是人生真实的样子
4 善待自己，过一种半饱人生
5 学会爱自己，才能爱别人
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