1、我们如何看待自己，会造就我们成为什么样的人。我相信，不论发生的是好事还是坏事，每个人都必须为自己生命中的一切负起责任，因为我们的每一个念头都在创造自己的未来。每个人都在用思想和感受打造自己的生命体验；事实上，我们的人生经历，都是自己的想法和言语创造出来的。
2、自我批判只会让自己的拖延与怠惰变严重，我们的心力应该放在舍弃旧思维模式和创造新思维模式上。因此，请对自己说：我愿意放下“成为没有价值的人”的需求。我值得拥有生命中最美好的一切，而且现在我带着爱，允许自己接受这美好的一切。
3、世界只是完全地接纳我们，然后将我们的信念如实反映在现实生活中。因此，倘若我相信生命是孤独的、没有人爱我，那么这种状况就真的会出现在我的现实人生里。
4、怨恨、批判、内疚和恐惧是生活中的坏习惯，出现在我们身体上及生活中的主要问题，大多是这四种坏习惯引起的。由于我们往往将自己遇到的问题归咎于他人，不愿为自己的经验负责，才会产生这些感觉。一旦我们愿意为自己生命中的所有事物负起百分之百的责任，就不会去责怪任何人。
5、“应该”是人类的语言之中最具伤害性的字眼。每当我们说“我应该”时，无异于在说：“我错了！”不是现在错，就是过去错，不然就是未来会错。我不认为我们的生命需要这么多错，我们需要的是更多选择的自由。
6、生命真的非常简单，我们付出什么，就会收获什么。我们小时候对自己、对生命的感受，都是从周围大人的反应学来的，而不论小时候学到的信念是什么，随着我们长大成人，它们都会再次成为我们的生命体验，但我们要面对的只是自己的思维模式，而生命最有力量的一刻，就是当下，改变可以从现在开始。
7、爱自己就从不责备自己开始，因为责备、批评只会让我们更封闭。唯有理解并温和地对待自己，才能帮助自己改变消极的心理模式。
8、如果可以真正去爱、去接纳、去肯定自己的本来面目，生命中的一切就会变得顺遂，仿佛到处都出现了小小的奇迹：我们的健康状况改善了、生活变得宽裕起来、人际关系变得更圆满，并开始以充满创意的方式展现自己。这一切，似乎都来得毫不费力。
9、我们创造出自己的人生际遇，接着又放弃这股创造力量，而将人生的挫败归咎于他人。但事实上，没有任何人、事、地、物能够影响我们，因为可以主宰我们内心想法的，唯有我们自己。我们创造了自己的经历、自己的世界及其中的每一个人，而当我们在心中创造平静、和谐与平衡时，自然也会在自己的生活中发现这些事物。
10、赞美是富足的礼物，要学会优雅地接受。
11、想想看，一朵玫瑰从含苞到绽放，直到最后一片花瓣落下，一直都是美丽而完美的，且不断在变化。我们就像玫瑰一样，也总是美丽的、完美的，且不断在改变。我们已经竭尽自己的理解力、觉察力及知识，尽力让我们的生命趋向美好。
12、我们没有必要为舍弃内心的某些信念而生气，丢掉它们应该像丢弃厨房垃圾一样容易。难道你会翻出昨天的垃圾来当今天的晚餐吗？难道你想用旧有的心灵垃圾来创造未来的生命经验吗？
13、每个人内在都有一个三岁小孩，大多时候，我们只会对着这个孩子叫骂，然后还纳闷为何自己的人生事事不顺心。
14、想要拥有快乐的人生，就必须有快乐的想法；想要拥有富足的人生，就必须有富足的想法；想要拥有充满爱的人生，就必须有充满爱的想法。总而言之，不论我们传送出去的是什么样的思想或言语，都会以同样的形式回到我们的身边。
15、请记住，可以控制你内心想法的，唯有你自己而已！你就是你自己世界的主宰！
16、每一种旧思维都需要让路，新的思想才能进驻。有些做起来很容易，有些则仿佛试图用羽毛举起大石头般困难。
17、世界会不断地响应你的思想和语言。因此，当你说“我愿意改变”时，事情就真的会开始转变。
18、镜子可以反映出我们对自己的感觉。它会清楚地让我们知道，如果想拥有幸福快乐的人生，有哪些地方必须改变。
19、我们创造出来缠绕住自己的网必须被解开。如果解过线球你就知道，用力拉扯只会让情况越来越糟，你必须非常温柔而有耐心地解开所有的结。同样地，在解心结时，你也要温柔而有耐心地对待自己，如果有必要，就寻求帮助。最重要的是，在这整个过程中，你要爱自己。关键在于“放下过去”的意愿，这正是秘诀所在。
20、倘若我内在有个信念系统或思维模式是“我没有价值”，那么我可能就会表现出拖延的行为。毕竟，拖延是让我们远离自己设定的目标的一种方式。
21、爱自己对于疗愈身体也有很大的帮助，因为爱可以疗愈一切。
22、你内在有股不可思议的力量与智慧，在不断响应你的思想和言语。一旦学会通过有意识地选择想法来主宰自己的心智，你就能与这股力量结合在一起。
23、当生命停滞不前时，往往表示我们必须原谅更多；如果无法随着当下的生命自在流动，通常表示我们还紧抓着过去某一刻不放。
24、你把注意力放在哪里，哪里就会成长，并且会让它在你生命中落地生根。将你的注意力从消极事物上转移，放在你真正想要成为或拥有的事物上。
25、想要和别人相同，无异于让自己的灵魂枯萎，因为我们之所以来到人间，就是要展现真正的自己。
26、你相信你值得拥有自己渴望的事物吗？如果答案是否定的，你就不会让自己拥有它。于是，你无法控制的情况就会突然出现，让你没办法顺心如意。
27、要爱你自己，爱你的本来面目，爱你所做的一切。只要可以对自己、对人生一笑置之，就没有任何事物能影响你，反正一切都只是昙花一现。既然下辈子你的做法会有所不同，那么，何不现在就改变自己的做法？
28、你吸引来的事物，往往会反映出你的特质，或是你对关系所抱持的思想。不论是你与老板的关系，或是与同事、员工、朋友、情人、配偶或子女的关系亦然。你不喜欢他们的地方，其实是你自己会做或不会做，或是你深信不疑的事情。如果他们没有弥补你生命的某个部分，你不会将他们吸引过来。
29、真正的富足就从感觉自己很棒开始，它同时也是一种让你可以自己决定想做什么、何时去做的自由。富足与你拥有多少金钱无关，而是一种心态。富裕或贫穷，都是你思想的外在表现。
30、事实上，我们并不拥有任何事物。所有的东西都只是暂时经过我们身边，然后会流向别人。即使有时候某样东西可以在一个家族里流传好几代，但它有一天还是会流落到别人手中。这是生命的自然韵律与流动。事物总是来来去去，而且我相信，某些东西之所以离开，其实是为了挪出空间，让更美好的新事物进来。
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