本书充分考虑了中学生的学习特点和实际生活，分别从培养积极心态、驱除焦虑烦躁、如何掌控自我、提高学习能力，建立人际关系、如何为人处事、走出心理误区等方面着手，全面解析在当代中学生现实生活中容易出现的心态问题，帮助中学生摆脱烦恼忧虑，驱除愤怒自卑，增强性格韧性，提高生活能力。
阳光中学生要有棒心态。心态是一个人处世的基点。
阳光灿烂的笑脸来自阳光的心态。有了棒心态，明媚的阳光才会洒向生活的每个角落，才会浸润青春的每一阶段。本该神采飞扬、激情四射的中学生面对来自学习的压力，该怎样缓解？面对嫉妒、狭隘、猜疑、虚荣、自卑等负面的心理反应，该如何调节，才能走出心灵的泥淖？《阳光中学生要有棒心态》会为你指出一条走出心灵困境、拥有自信人生的途径，为你打开一扇心门。
1 好心态是梦想的翅膀
心态决定人生走向
没有棒心态，难有好人生
不能改变环境，就去改变心境
洛克菲勒的原则
把自己放在离成功最近的地方
人生需要积极的自我暗示
一个关于心态的测试
发牢骚，让自己和别人都不快乐
独木桥的走法
心态法则墨菲定律：失败不可怕，可怕的是你的态度
2 笑看人生，用乐观驾驭悲观
悲观者和乐观者
寂寞是一种财富
压力减一点，快乐增一点
寂寞伴你度过黑暗
内向的你要学会摆脱忧郁
出丑的窦文涛
别为两元钱烦恼
担起责任
别为小事烦恼
对自己的言行负责
智者不会斤斤计较
心态法则鸟笼逻辑：不做别人满意的自己
3 以积极的心态融入社会
你与目标之间有多远
为何不尝试着改变自己
曾巩发愤苦读
天下没有不劳而获的东西
你永远不会丧失价值
任何选择都是一种放弃
相信自己，别为误会烦恼
每个人都很富有
1850次拒绝
不舍不弃才能柳暗花明
心态法则跳蚤效应：心有多宽，舞台就有多大
4 处理好人际关系，你将不再寂寞
独木难成林，成功离不开合作
滴水宜入海，在合作中实现双赢
理解别人，要克服“先入为主”
多一个敌人就是多了一堵墙
化解一段积怨就是搭了一座桥
谦逊是一种修养
躬下身来，让你更受尊敬
坦诚令沟通变得容易
心态法则马蝇法则：把对手当成你的动力之源
5 调整心态，挣脱消极心态的束缚
松一松那根紧张的弦
心无旁骛才能苦尽甘来
把挫折看做一种投资
一生只做一件事
性格决定命运
控制自己的逆反心理
打开自闭的心门
风中亮出自己的旗
聪明的选择决定优质的生活
正确对待批评
嫉妒别人是承认自己孱弱
心态法则蜕皮效应：超越自己才能不断成长
6 控制情绪，做情绪的主人
做情绪的主人
克己制怒，时时冷静
自私只能是害人害己
走出狭隘，对他人给予理解和肯定
跨越过度紧张的障碍
篱笆上的钉子
舍弃无休无止的争吵
不再犹豫，战胜内心的脆弱
不要走进早恋的误区
心态法则性格改造：从悲观走向乐观
7 成为有智慧的人
匡衡勤奋读书的故事
时时保持“空杯心态”
学习是每个人的必修课
人生处处是起点
不进步，就是退步
拥有智慧，你的生活会更加有趣
把废料变成美金
为达目标，不妨绕道而行
道路是曲折的，捷径也可能是曲线的
别做那只愚笨的蚂蚁
心态法则成功始于学习
8 相信自我，走好自已的路
只要你想，你就能
只有“想不到”，没有“做不到”
剔除人生词典中的“不可能”
多一份信心，就会少一份失败
你不放弃希望，希望就不放弃你
学会顶着议论前进
自卑是可以彻底摆脱的
别为失败找借口
锲而不舍才能金石为开
心态法则跨栏定律：正确面对打击
9 摆正心态，让人生一路通途
只要心中有希望，就可以看到太阳
做快乐钥匙的主人
不要因自私而成为孤家寡人
用最适合自己的方式做最正确的选择
调整心态，获得快乐
没有最好，只有更好
方向性错误，需要我们及时改正
条条大路通罗马，何必一条道走到黑
切莫夜郎自大
找到那双适合自己的“鞋”
勇于认错是人格健全的表现
承认错误，可以帮助你化解棘手难题
主动认错，别妄图寻找借口
贪婪是心灵的毒药
心态法则从众效应：不从众才能脱颖而出
10 感恩，使浮躁的心平静下来
不要吝啬向别人说谢谢
学会感恩，从今天开始
要学会感谢帮助你的人
学会感恩目前所有，不做贪心的羊群
微笑的力量
感恩之心需要及时表达
善于把快乐“传染”给他人
经常对亲近的人说“谢谢”
心态法则皮格马利翁效应：不要吝啬激励
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