让孩子顺利度过幼儿园适应期：家长必知的87条生活细节指导及儿童营养配餐实例

定　　价：32 元

• 作者：食尚小米，东四五条幼儿园
• 出版时间：2016/10/1
• ISBN：9787518410934
• 出 版 社：中国轻工业出版社

• 中图法分类：R174 
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

孩子爱吃手怎么办？

孩子边吃边玩怎么办？

孩子不爱喝白开水怎么办？

孩子起床就哭怎么办？

孩子憋尿怎么办？

……

刚入园的小朋友或多或少会存在这些问题，直接导致他们对幼儿园生活的不适应，甚至产生抗拒心理，这也让许多家长头痛不已。如何帮助孩子改善以上情况，顺利度过幼儿园适应期？本书一一告诉你！

本书包括生活篇、卫生篇、饮食篇三大部分，通过结合生活实例的方式，分别对穿衣、进餐、入睡、起床、喝水、盥洗、如厕、漱口、用眼九大生活方面进行了分析和指导，帮助家长更好地指导孩子，提高孩子的生活自理能力，让孩子顺利度过幼儿园适应期。此外，书中还介绍了68款儿童营养餐实例，满足孩子对营养的需求，让孩子健康地成长。

编辑推荐

★东四五条幼儿园数十位一线教师从教经验首次集结，87条生活细节指导悉数奉上

★知名美食达人、超级奶爸食尚小米爱心助阵，68款儿童营养食谱倾情奉献

★孩子入园之初可能会遇到的所有问题，为您一一解答，帮助孩子顺利度过幼儿园适应期

★一本书帮孩子快速适应幼儿园生活

序 言

幼儿入园是孩子进入社会的第一步，他们从熟悉的家庭中走出来，进入全新的环境，与陌生的成人和同龄人进行接触与交往。由于每个家庭的生活习惯和饮食习惯存在差异，家长的育儿观念和育儿方式也各不相同，刚入园时孩子们会有很多的不适应。那么，如何让孩子顺利度过幼儿园适应期呢？为了帮助孩子尽快适应幼儿园生活，指导家长为孩子烹制营养而可口的菜肴，做好孩子入园的生活和物质准备，食尚小米与北京市东城区东四五条幼儿园一起编写了这本书。本书集东四五条幼儿园优秀教师之力，与时尚小米一起，从生活、卫生和饮食三个方面告诉家长应该怎样做，怎样做才是正确的，孩子的营养膳食如何搭配更科学等，从而帮助家长树立正确的育儿理念，掌握科学的育儿方法，缩短孩子的适应期。

家庭是幼儿园的重要合作伙伴，本书通过近90个生活实例，告诉家长很多日常生活中行之有效的教育方法，并推出数十款实用且营养丰富的儿童食谱，具有较强的实用性和可操作性。本书传递了一种健康的育儿观念，帮助家长提高育儿能力，达到家园共育、互相理解、沟通顺畅的目的，深入浅出地引导家长科学理性地养育孩子，促进孩子身心健康发展。

作者介绍

食尚小米

知名美食达人，央视多档美食节目的策划，并在东方卫视《贝太厨房》、旅游卫视《我爱每一天》等多档美食节目中担任主持或嘉宾。国内美食类博客中阅读量近亿的明星博主，博客粉丝近百万人。曾出版《食物也fashion》系列丛书三本（瘦身篇、美白篇、呵护篇）、《做好家常菜》、《做好精致家常菜》、《私房下饭菜》、《白领快手菜》、《我的素食生活》等众多美食图书。

新浪博客：http://blog.sina.com.cn/jimmy628

微信公众号：食尚小米寻味美食游记

北京市东城区东四五条幼儿园

北京市东城区东四五条幼儿园始建于1957年，为北京市首批一级一类幼儿园，北京市示范幼儿园。现一园三址，21个教学班，700多名幼儿。幼儿园有着一支爱岗敬业，业务精湛，刻苦钻研，积极进取的教师团队。幼儿园将幼儿健康放在首位，以幼儿身心和谐发展为核心，以促进幼儿社会性发展为重点，创建了从小学做人的教育模式。

目 录

01生活篇

（一）穿衣

哪些衣服适合孩子在幼儿园穿

漂亮衣服什么时候穿

衣服上有什么配饰合适

孩子不会自己穿衣怎么办

夏天穿什么样的衣服最合适

冬季最不适宜穿什么样的衣服

孩子老咬衣角怎么办

孩子总穿反鞋怎么办

换季的时候怎样增减衣物

孩子该不该穿名牌

（二）进餐

孩子边吃边玩怎么办

孩子晚上回家该不该吃饭

超重孩子应该怎样科学进餐

两餐之间相隔多长时间为宜

孩子挑食怎么办

孩子吃饭慢怎么办

孩子不会咀嚼怎么办

孩子厌食怎么办

（三）入睡

孩子睡眠不足怎么办

如何让孩子独立入睡

如何让孩子睡得踏实

如何让孩子养成正确的睡姿

孩子睡觉要求开灯怎么办

孩子睡觉时磨牙有什么问题吗

孩子睡觉爱出汗有问题吗

孩子喜欢赖床怎么办

孩子起床就哭怎么办

孩子经常尿床怎么办

夏天孩子睡凉席好吗

孩子睡觉需要穿睡衣吗

孩子睡觉用枕枕头吗

孩子睡觉吃手怎么办

孩子睡觉需要依赖物好吗

孩子睡觉玩弄生殖器怎么办

（四）喝水

孩子不爱喝白开水怎么办

孩子不会主动饮水怎么办

孩子缺水的外部表现是什么

孩子喝水多好吗

孩子习惯用奶瓶喝水怎么办

孩子喝水的器具有特殊要求吗

孩子能喝茶吗

02卫生篇

（一）盥洗

正确的洗手方法是怎样的

孩子洗手时不认真怎么办

用消毒纸巾擦手能代替洗手吗

孩子不爱淋浴怎么办

怎样让孩子爱上洗脸

孩子不爱洗头怎么办

给孩子洗脚的正确方法是什么

（二）如厕

孩子不会擦屁屁怎么办

如何让孩子学会蹲坑

孩子尿裤子了怎么办

孩子憋尿怎么办

怎么培养孩子定时大便的习惯

睡觉前是否要多次提醒孩子小便

男孩子小便时总会把尿溅到裤子上怎么办

孩子总是便秘怎么办

孩子大便的颜色代表了什么

如何让孩子学会掖裤子

（三）护齿

如何教孩子正确漱口

保护牙齿除了漱口还有什么办法

氟化泡沫对保护牙齿的作用大吗

孩子应该从几岁开始刷牙

每餐后都漱口能够保证孩子没有龋齿吗

乳牙更换时要注意哪些问题

乳牙龋齿对恒牙有什么影响

乳牙龋齿一定要治疗吗

窝沟封闭对孩子来说重要吗

（四）卫生

如何让孩子养成饭前便后洗手的习惯

孩子爱吃手怎么办

孩子必须一人一条毛巾吗

如何培养孩子刷牙的习惯

为什么要经常给孩子剪指甲

孩子的衣服需要每天换吗

如何培养孩子不随地吐痰的好习惯

卫生纸和餐巾纸能够混用吗

如何及早发现孩子生病

孩子有头痛、发热等小病需要及时就医吗

如何让孩子养成正确的坐立姿势

（五）用眼

孩子看书、画画时头低怎么办

孩子握笔时手指离笔尖近怎么办

为什么孩子走路、躺着、乘车时不能看书

让孩子玩电子产品合适吗

眼保健操对孩子真的有用吗

孩子常吃甜食对视力有影响吗

孩子患轻微弱视需要治疗吗

什么样的环境最毁眼睛

孩子的视力标准是多少才正常呢

03饮食篇

菜类

1 糖醋排骨

2 彩椒土豆丝

3 醋熘白菜

4 凤梨虾球

5 海米菜花

6 西红柿炒圆白菜

7 浇汁龙利鱼

8 栗子焖鸡翅

9 京酱肉丝

10 香干炒芹菜

11 肉末烧茄子

12 素炒圆白菜

13 素炒木须

14 白萝卜炖牛肉

15 鸡蛋炒西葫芦

16 宫保虾仁

17 肉末炒西葫芦

18 鱼香茄子

19 素鸡炒油麦菜

20 三色胡萝卜丝

21 土豆炖牛腩

22 红烧鲷鱼

饭类

1 奶香玉米饭

2 奶香红豆饭

3 奶香南瓜饭

4 奶香山药饭

5 奶香豌豆饭

6 奶香燕麦饭

7 奶香芋头饭

8 奶香紫米饭

面点类

1 巧克力蛋糕

2 意大利水果比萨

3 腐乳卷

4 枣泥卷

5 葱油花卷

6 金银卷

7 佛手包

8 肉松卷

9 珊瑚卷

10 奶香卷

11 果仁卷

12 肉龙

13 猪肉胡萝卜包

14 猪肉虾仁烧卖

15 油盐卷

16 麻酱糖饼

17 芝麻发面饼

18 果酱卷

19 五彩时蔬饼

汤类

1 棒骨白菜汤

2 棒骨萝卜丝汤

3 紫菜蛋花汤

4 虾皮冬瓜汤

5 疙瘩汤

6 丝瓜鸡蛋汤

7 粟米豆腐汤

8 西红柿鸡蛋挂面汤

9 百合梨汤

10 银耳雪梨汤

粥类

1 紫米花生粥

2 江米红枣粥

3 菜粥

4 江米百合莲子粥

5 冰糖银耳绿豆粥

6 南瓜百合粥

7 红薯小米粥

8 牛奶燕麦粥

9 珊瑚玉米粥