这是一本让你一读就懂的穴位大图册。真人图和骨骼图相搭配，图与穴位一一对应，每个穴位在什么位置、主治什么病症、如何快速取穴、怎么按摩，翻开书一看就能懂，一学就会用。
取穴超简单，健康不求人
人体经络是个“大药库”。经常按摩穴位，尽量用人体“大药库”里自己的“药”，其功效甚至胜过吃中药。
时素华，主治医师，北京中医药大学博士生。十余年来致力于中医针灸的研究，导师为著名的针灸大师李志刚教授(北京中医药大学针灸学院副院长，主任医师，博士生导师，养生堂特邀专家)。
第一章手太阴肺经
中府…………………2
云门…………………2
天府…………………2
侠白…………………2
尺泽…………………3
孔最…………………3
列缺…………………3
经渠…………………3
太渊…………………4
鱼际…………………4
少商…………………4
第二章手阳明大肠经
商阳…………………6
二间…………………6
三间…………………6
合谷…………………6
阳溪…………………7
偏历…………………7
温溜…………………7
下廉…………………7
上廉…………………8
手三里………………8
曲池…………………8
肘髎…………………8
手五里………………8
臂臑…………………8
肩髃…………………8
巨骨…………………8
天鼎…………………8
扶突…………………8
口禾髎………………8
迎香…………………8
第三章足阳明胃经
承泣…………………10
四白…………………10
巨髎…………………10
地仓…………………10
大迎…………………11
颊车…………………11
下关…………………11
头维…………………11
人迎…………………12
水突…………………12
气舍…………………12
缺盆…………………12
气户…………………12
库房…………………12
屋翳…………………12
膺窗…………………12
乳中…………………12
乳根…………………12
不容…………………12
承满…………………12
梁门…………………12
关门…………………13
太乙…………………13
滑肉门………………13
天枢…………………13
外陵…………………13
大巨…………………13
水道…………………13
归来…………………13
气冲…………………13
髀关…………………13
伏兔…………………13
阴市…………………13
梁丘…………………14
犊鼻…………………14
足三里………………14
上巨虚………………14
条口…………………14
下巨虚………………14
丰隆…………………14
解溪…………………14
冲阳…………………14
陷谷…………………14
内庭…………………14
厉兑…………………14
第四章足太阴脾经
隐白…………………16
大都…………………16
太白…………………16
公孙…………………16
商丘…………………17
三阴交………………17
漏谷…………………17
地机…………………17
阴陵泉………………18
血海…………………18
箕门…………………18
冲门…………………18
府舍…………………18
腹结…………………18
大横…………………18
腹哀…………………18
食窦…………………18
天溪…………………18
胸乡…………………18
周荣…………………18
大包…………………18
第五章手少阴心经
极泉…………………20
青灵…………………20
少海…………………20
灵道…………………21
通里…………………21
阴郄…………………21
神门…………………22
少府…………………22
少冲…………………22
第六章手太阳小肠经
少泽…………………24
前谷…………………24
后溪…………………24
腕骨…………………24
阳谷…………………25
养老…………………25
支正…………………25
小海…………………25
肩贞…………………26
臑俞…………………26
天宗…………………26
秉风…………………26
曲垣…………………26
肩外俞………………26
肩中俞………………26
天窗…………………26
天容…………………26
颧髎…………………26
听宫…………………26
第七章足太阳膀胱经
睛明…………………28
攒竹…………………28
眉冲…………………28
曲差…………………28
五处…………………29
承光…………………29
通天…………………29
络却…………………29
玉枕…………………30
天柱…………………30
大杼…………………30
风门…………………30
肺俞…………………30
厥阴俞………………30
心俞…………………30
督俞…………………30
膈俞…………………30
肝俞…………………30
胆俞…………………30
脾俞…………………31
胃俞…………………31
三焦俞………………31
肾俞…………………31
气海俞………………31
大肠俞………………31
关元俞………………31
小肠俞………………31
膀胱俞………………31
中膂俞………………31
白环俞………………31
上髎…………………31
次髎…………………31
中髎…………………31
下髎…………………31
会阳…………………31
承扶…………………32
殷门…………………32
浮郄…………………32
委阳…………………32
委中…………………32
附分…………………32
魄户…………………32
膏肓…………………32
神堂…………………32
………………32
膈关…………………32
魂门…………………32
阳纲…………………32
意舍…………………32
胃仓…………………32
肓门…………………32
志室…………………33
胞肓…………………33
秩边…………………33
合阳…………………33
承筋…………………33
承山…………………33
飞扬…………………33
跗阳…………………33
昆仑…………………33
仆参…………………33
申脉…………………33
金门…………………33
京骨…………………33
束骨…………………33
足通谷………………33
至阴…………………33
第七章足少阴肾经
涌泉…………………35
然谷…………………35
太溪…………………35
大钟…………………35
水泉…………………36
照海…………………36
复溜…………………36
交信…………………36
筑宾…………………37
阴谷…………………37
横骨…………………37
大赫…………………37
气穴…………………38
四满…………………38
中注…………………38
肓俞…………………38
商曲…………………38
石关…………………38
阴都…………………38
腹通谷………………38
幽门…………………38
步廊…………………38
神封…………………38
灵墟…………………38
神藏…………………38
彧中…………………38
俞府…………………38
第九章手厥阴心包经
天池…………………40
天泉…………………40
曲泽…………………40
郄门…………………41
间使…………………41
内关…………………41
大陵…………………42
劳宫…………………42
中冲…………………42
第十章手少阳三焦经
关冲…………………44
液门…………………44
中渚…………………44
阳池…………………44
外关…………………45
支沟…………………45
会宗…………………45
三阳络………………45
四渎…………………46
天井…………………46
清冷渊………………46
消泺…………………46
臑会…………………46
肩髎…………………46
天髎…………………46
天牖…………………46
翳风…………………46
瘈脉…………………46
颅息…………………46
角孙…………………46
耳门…………………46
耳和髎………………46
丝竹空………………46
第十一章足少阳胆经
瞳子髎………………48
听会…………………48
上关…………………48
颔厌…………………48
悬颅…………………49
悬厘…………………49
曲鬓…………………49
率谷…………………49
天冲…………………50
浮白…………………50
头窍阴………………50
完骨…………………50
本神…………………51
阳白…………………51
头临泣………………51
目窗…………………51
正营…………………51
承灵…………………51
脑空…………………51
风池…………………51
肩井…………………51
渊腋…………………51
辄筋…………………51
日月…………………51
京门…………………51
带脉…………………51
五枢…………………51
维道…………………51
居髎…………………52
环跳…………………52
风市…………………52
中渎…………………52
膝阳关………………52
阳陵泉………………52
阳交…………………52
外丘…………………52
光明…………………52
阳辅…………………52
悬钟…………………52
丘墟…………………52
足临泣………………52
地五会………………52
侠溪…………………52
足窍阴………………52
第十二章足厥阴肝经
大敦…………………54
行间…………………54
太冲…………………54
中封…………………54
蠡沟…………………55
中都…………………55
膝关…………………55
曲泉…………………55
阴包…………………55
足五里………………55
阴廉…………………55
急脉…………………55
章门…………………55
期门…………………55
第十三章督脉
长强…………………57
腰俞…………………57
腰阳关………………57
命门…………………57
悬枢…………………58
脊中…………………58
中枢…………………58
筋缩…………………59
至阳…………………59
灵台…………………59
神道…………………59
身柱…………………59
陶道…………………59
大椎…………………59
哑门…………………59
风府…………………59
脑户…………………59
强间…………………59
后顶…………………60
百会…………………60
前顶…………………60
囟会…………………60
上星…………………60
神庭…………………60
素髎…………………60
水沟…………………60
兑端…………………60
龈交…………………60
印堂…………………60
第十四章任脉
会阴…………………62
曲骨…………………62
中极…………………62
关元…………………62
石门…………………62
气海…………………62
阴交…………………62
神阙…………………62
水分…………………62
下脘…………………62
建里…………………62
中脘…………………62
上脘…………………63
巨阙…………………63
鸠尾…………………63
中庭…………………63
膻中…………………63
玉堂…………………63
紫宫…………………63
华盖…………………63
璇玑…………………63
天突…………………63
廉泉…………………63
承浆…………………63
第十五章经外奇穴
书单推荐
