有氧运动的出现让体育科学看起来有点科学的意思。到底什么是有氧运动？为什么把氧这种化学元素和运动联系在一起来定义一种肌肉活动形式？本书将用文学语言讲述科学故事，兼顾学术思想与文字亲和力，从生命的进化、生理学、医学，以及量子科学角度，阐述氧的作用及规律，探讨有氧运动作为身体健康支持因素的进化解释、生理解释以及量子解释。

微景观生态瓶是将泥土、砂石等放入玻璃瓶中铺底，再根据个人喜好种入苔藓、多肉、罗汉松、网纹草等植物，并加入玩偶、石块等装饰品，共同构成一个妙趣横生的微观世界。因其制作养护方便、成活率高、别具装饰性，而颇受人们喜爱。本书收录了21个颇具创意、风格多变的微型景观模型，详细介绍了每个作品使用的容器、植物、材料工具等，每个作品都附有详细的制作步骤及成品大图，并贴心讲解了不同微景观的养护要点，帮助读者做好日常养护，即便是没有任何

很多人在减肥这场战役里沉浮数年，踩过非常多的坑，瘦了，反弹，再瘦，再反弹……周而此，不但身体变差了，还落下了便秘、经期紊乱等烦人的困扰。如果我们不能从饮食的本质上改变，即便用再多的减肥方法，都只是徒劳。唯有减糖能够从根本上改善我们饮食和健康问题。 这本书是你停止与肥胖斗争，开始跟食物和平共处的一块敲门砖。因为你能学到的绝不是单纯字面意义上的减糖而已，它还包含了： 如何识别会致胖的日常食物

巴德维博士从20世纪50年代起，开始潜心研究各种精制加工的油脂对身体和疾病的影响，发现精制加工的油脂不但会让身体缺氧，还与50多种退行性疾病的高发有密切联系。为了找到可行的解决方案，巴德维研究了近千种油脂，终创造了举世闻名的鲜榨有机亚麻籽油与乡村奶酪相结合的经典食疗配方。在过去的60年中，这种治疗方式帮助了数以万计的患有关节炎等退行性疾病、多种慢性病以及癌症等疑难杂症患者。本书汇编了巴德维疗法体系内有关饮食习惯、生活

《世界从未放弃，拯救迷失的你》采用小说的形式，以一个急救医生的视角，对其无法克制“生命无常”带给自己心灵的冲击，以及逐渐迷失自我，产生了精神危机的严重后果进行了剖析和疗愈。此外，书中还通过不同的案例阐述了自我迷失、父母理念冲突、感情婚姻焦灼、子女交流障碍等几大典型的人生难题，并给出了一些对策，有一定的启发和疗愈作用。希望本书能启迪芸芸众生、唤醒迷失者的心灵，让其生命产生温度、焕发光彩。

生而为人，如何才能幸福度过这一生？罗素在历经丧亲、坐牢、成名、婚变后，写出了这本透彻实用的人生哲学读物，以哲学家的睿智和宏大视野，逐层讲透心态、竞争、情绪、财富、家庭、工作、教育、情趣、社交等人间法则，以罗素悖论指出了幸福的真相。打开这本书，让你彻底读懂：人生是什么，幸福是什么？你为什么活得不快乐？怎样做才能获得真正的幸福？本书畅销90年，销量逾百万，影响万千年轻人。学者李敖就曾在日记中写道：“读TheConques

“我爱你，但没有在爱里的感觉”。七个步骤帮你正确经营情感和婚姻，回归旅程。在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜、恩爱一生的相知相伴。然而，当激情褪去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让亲密关系出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。过去，离婚往往是因为恨。现在，离婚往往是因为不够爱了。其实，大多人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。本书提出了重燃爱恋的7个步骤，帮助

近几年来，有关青少年情绪失控方面的负面新闻频繁出现。人们开始质疑：“现在的孩子怎么了？”真的是我们的孩子有问题吗？在我看来，孩子是没有任何问题的，真正有问题的是父母与孩子之间的连接方式。从孩子出生到长大，妈妈承担着更重要的责任。可为什么有的妈妈在面对孩子的问题上越来越焦虑？为什么有的妈妈根本走不进孩子的内心？为什么亲子关系变得越来越不和谐？因为我们没有站在孩子的角度看问题，没有与孩子形成同频共振，而共情则可以更好地促

当时间和金钱与所谓的成功挂钩，我们的生活就开始了争分夺秒的忙碌。生活中随处可见各种忙：吃饭忙，上班忙，出去旅游忙；嫌各种慢，网慢，车慢，快递慢。“忙”字是这样写的：左面是心，右面是亡。一个人忙得太厉害了，心就死了，心死了，再怎么忙活，也是白活。每个人的生命只有一次，过去无法改变，未来尚未发生。只有当下才是最为真实的。放慢脚步，把握灵魂与身体前行的节奏，才是珍惜时间，珍爱生命。活在当下，让每个日子看见欢喜，才能纠正过去

一本在日本热销的居家生活指南，一位备受网友追捧的家庭主妇的高效理家宝典。让家务改头换面，让居家生活处处便捷。本书全彩印刷，图文并茂，清洁、收纳、美食、装扮……各类生活诀窍一目了然，让您尽享美好居家生活，开启幸福人生新篇章。