"一个人在盛怒之下，往往容易失去理智，心里想的都是如何去报复，如果这时用一些悲伤的事情来打动他，让他明白每个人都有自己的苦衷，而且除了报复之外，这个世界上还有许多更加美好、更加重要的人和事。当一个人的内心涌起了慈悲，他就会感受到爱的存在，而这正是消解仇恨的方法。在日常生活中，人们应该尽量保持好脾气，不要让怒火出现苗头，

《零基础学刮痧》介绍了刮痧疗法的发展史，刮痧的作用、适用范围，以及刮痧的操作步骤、常用穴位等，同时还有一些常见疾病以及其他慢性疾病的刮痧方法，日常防病保健的刮痧知识。借助于通俗易懂的文字和多幅演示图，将各种病症的刮痧步骤清晰地呈现出来，使初学者亲身感受到专家的指导，能一看就懂，一学就会，轻松地将神奇有效的刮痧方法应用到

李志刚主编的《跟国医名师学按摩/全视频中医经典自然疗法丛书》通俗易懂、科学严谨，以图文并茂的形式清晰地将每个穴位及操作手法呈现出来，告诉您如何通过按摩保健治病，并且每种保健方法、病症都配有二维码，随手扫一扫，轻松看视频、学按摩，随学随会。我们还为每个病症都附上两道简单有效的食疗方，搭配膳食调养，保健祛病效果会*好。

为了方便读者更好地理解中医养生，《零基础学按摩》此书特地按照男、女、老、幼不同的生理特点，选取了常发生的疾病。对于每一种疾病，笔者论述了疾病的病因及预防和治疗的方法，并不惜笔墨，分别从饮食、足浴、按摩和针灸四个方面提出了对症治疗的方案，让人们足不出户，在家就能通过按摩、足浴、针灸等轻轻松松完成疾病的预防和治疗。

"《药方快到身上来》此书分为上、下篇，上篇所说的内容主要是养生和保健，而下篇则是对各类疾病的诊疗过程。中医治病，讲究的是望闻问切，分别对应着患者的气色、味道、经历和脉象。读者完全没有必要把它们看得有多么神秘，其实对中医来说，这些都只是判断疾病的依据而已，就像西医诊病时用到的心跳、血压、体温等等。在我行医的这些年来，我遇

《健康食谱量身定制：吕阳梅教您远离代谢综合征》分门别类地介绍了代谢综合征防治知识、饮食禁忌、运动保健方案等几个方面，全方位多角度地为患者提供日常饮食、运动、养生等相关知识，并归纳了代谢综合征患者较为关心的热点问题及生活小贴士，巧妙地回答了预防保健中的“是什么”“为什么”“怎么办”，有效及时地汇总并回答相关问题，真正实现

《本草纲目》是所有日常生活实用品物的百科全书，流传下来的版本众多，不同版本存在的问题各异，或文字枯涩难懂，或篇章冗长繁杂，条理不清，影响了《本草纲目》的权威性、实用性等。为此，我们特意编写了这本通俗易懂的《本草纲目》，让读者易读易懂，活学活用。本书秉承原著的实用性、科学性，发挥其在医学中的瑰宝作用，享受历史珍宝带给我们

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《本草纲目》称，酒能行气活血、通经活络，携药性达病灶，又能调节情志，解除某些毒物之性，其功效因合伍用的中药的不同而不同。本书结合《本草纲目》所载药酒方进行编写，内容丰富、通俗易懂，药方制作简易、经济适用，对症选方，灵活运用，即可达到保健养生的目的。

本书从介绍脾胃的功能、作用着手，之后告诉大家如何通过“察言观色”辨别出自己的脾胃是否健康，哪些好的饮食习惯有利于脾胃健康，哪些不良的饮食会伤害到脾胃以及吃哪些食物能调理脾胃。 胃病易得却不易治，经常反复发作，而且很多治疗手段都仅仅是缓解胃病表现出的症状而并非根治，所以中国有句俗话叫：“胃病要三分治七分养”。也就是说，