一路目标明确、顺风顺水的人突然找不到自己是谁；总是想证明自己足够好，却陷入与旁人的比较中；不懂表达的父母，带来了亲子沟通中的遗憾；无法接纳自己的不完美，只能束缚自己、疏远他人；一时的生气愤怒，背后是未被满足的期待……讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用

无论你如何生活，焦虑都是危险的敌人，它会阻止你前进的脚步，封锁你通往梦想的大门。当焦虑带着恶意试图摧毁你的生活和工作时，要如何平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题？ 本书作者用简短轻松的文字、易于操作的方式、被证实有效的方法，搭配有趣的插图，道破远离焦虑的100个小方法，帮你建立轻松自在的人生。

本书简要介绍精神科晤谈及精神状况检查、精神症状识别和临床诊断价值，以及精神科病历书写规范和示例，同时还介绍了常见精神疾病诊断要点、精神科常用治疗措施及心理评估常用工具等相关内容，帮助和引导临床医学专业精神病学各年制学生提高理论联系实际的水平。

这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢直面伤痛的弗朗西斯；与爱人关系破裂、陷入抑郁的马特……散步疗法创始人、心理治疗师乔纳森·霍班将心理咨询室“搬进”大自然，用散步疗法治

本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第一部。1962年问世，一经出版便引起轰动，影响遍及英国、美国、加拿大等国，被患者公认是一本对焦虑症的治疗切实有效的自助书籍，至今仍在焦虑症患者社群被广为推荐。在这本书中，威克斯医生慧眼独具地道出了神经系统和神经症的关系奥秘，并开创性

本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第三部。1962年，威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，此书一经出版便引起轰动，迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜。BBC的电话被打爆，听众来信几乎淹没了BBC的办公室。全世界濒临绝望的患

有一种恐惧：它是如此非理性，让人害怕离开家，害怕去超市，害怕坐公交车，甚至害怕去幼儿园接孩子放学；它是如此真实，让人头晕目眩、心如擂鼓、双手颤抖。它叫作广场恐惧症，属于焦虑症的一种。本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第二部。在这本书问世之前，尚不存在一本由医生直接为遭