全书分为三大部分——为什么要控糖、出现葡萄糖峰值有哪些危害、轻松控糖的10个小窍门。具体内容包括：进入驾驶舱葡萄糖为什么如此重要、“食土动物”植物如何生成葡萄糖、家庭事务葡萄糖是如何进入血液的、寻求快乐为什么我们比原来吃了更多的葡萄糖、皮肤之下发现葡萄糖峰值等。

本书提出具有科学价值的10个实用方法，帮助读者发挥出大脑的最佳状态。主要内容包括：增加神经元的连接、给大脑“充电”、运动改造大脑、睡个好觉、享受友情、让自己更有韧性、保持好奇心、激发创造力、爱上阅读、休息一下。

本书从量子力学的角度回答了一系列关于宇宙奥秘与生命科学的问题，带领读者探索量子力学，寻找生命的本质。作者约翰乔·麦克法登和吉姆·艾尔·哈利利掌握着科学前沿的第一手经验，在书中，他们借鉴世界各地的开创性前沿实验成果，解答了“生命是什么”这个问题，解释了有关生命的一个个难题：小丑鱼如何“闻出”回家之路，候鸟如何知道去哪里，我们如何闻到玫瑰的香味，我们的基因如何精确地自我复制，心智、意识究竟是如何工作的，等等，给读者带去了有关神秘量子科学的知识。

我们为什么会长智齿？ 患近视的人为何越来越多？ 为什么在进入农业社会之后，才爆发了瘟疫？ 肥胖、亚健康、患糖尿病的人为什么越来越多？ 年轻时体力活动不足为什么会导致骨质疏松？ 给接触的一切物品消毒能保障健康吗？ 更长寿一定更健康吗？ 如果人体进化的根本驱动力对生存环境的适应，那么为什么人类还会患上2型糖尿病、阿尔茨海默病等威胁人类生存的疾病呢？ 哈佛大学进化生物学教授丹尼尔·利伯曼以进化生物学的视角，回溯了过去600万年人体的进化历程。他提出了失配性疾病的概念，比如2型糖尿病

我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！ 便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药； 长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱； 泥巴脏，饭前消毒……，颠覆杀菌有益健康传统思维，脏点儿更健康； 记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；

探索真社会性的起源，揭示人类成为地球主要力量的进化逻辑。 对于人类处境的探索和追问一直是很多学术大家关注的主题，每次探讨都会引发社会各个层面的热议。本书英文版在出版后引发了学术界的巨大震荡，它颠覆了在学界广受认同的亲缘选择理论，重新讲述了人类的进化故事，证明群体选择才是人类进化的首要推动力。威尔逊用他广博的博物学视角，融合自然科学和人文科学知识，带领我们深入人类社会的核心区域，给出了jue无仅有的解释。可以说，除了爱德华·威尔逊，没有人能够给出如此宏大、深刻的阐释。 对我们从

环境中难以察觉的细微差别是如何改变一个人的行为的? 坏心情的原理是什么? 压力会使我们的大脑萎缩吗? 先天和后天，哪个影响zui大? 在两性之间的基因战争中，谁将是赢家? 为什么随着年龄的增长，我们对新奇事物越来越难接受，却更多地被熟悉和重复的事物所吸引？ 这是一本关于人类行为的有趣作品，神经生物学家罗伯特·萨波斯基在书中揭示了我们作为动物的本能，同时也解释了那些深刻而明显的人类行为。全书共分为三个部分，每个部分都探索了自然科学中的一个大问题：基因、身体、社会与我们之间的关系，以及

继《物种起源》之后，进化论领域的又一里程碑式作品！ 进化论是近两个世纪以来人类文明孕育出的zui深刻、zui伟/大的思想。而《枪炮、病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德称，这本《恩斯特·迈尔讲进化》是继《物种起源》之后，进化论领域的又一里程碑式作品！恩斯特·迈尔在这本书中着重于对进化现象和过程进行解释，为我们提供了一种位于中间水平的关于进化的描述，它不仅为科学家所写，也为受过教育的公众所写。 把每个主要的进化现象都视为需要解释的问题，详细、直白地展示了

这是一部大胆且具有挑战性的社会学著作。 我们正生活在人类历史上蕞繁荣的时代：物质资源丰富、科技迅速发展、文化形态多种多样，无论是财富还是生活质量都是过去无法比拟的。但与此同时，很多人却饱受身体、心理、社交和环境为等诸多方面的困扰。 本书作者希瑟·海英和布雷特·韦恩斯坦认为，我们身处的现代世界是一个超新奇世界。人类原本是非常适应变化的，并做好了迎接变化的准备。但是，在当今世界，变化的速度是如此之快，以至于我们的大脑、身体和社会系统永远无法做到与变化同步。 我们正在以前所

在本书中，著名生物学家、进化发育生物学开创者之一肖恩·B.卡罗尔为广大读者打开了令人振奋的全新生物学分支一一进化发育生物学的黑匣子，展示了这场令人叹为观止的科学革命。进化发育生物学的见解震惊了生物界，它展示了蝴蝶和斑马、三叶虫和恐龙、猿和人类等各种动物的无尽形式是如何形成和进化的。进化发育生物学最令人惊讶的发现是：少量原始基因导致了所有动物形态中基本器官和附肢的形成。导致人类形成胳膊和腿的基因与导致鸟类和昆虫形成翅膀、鱼类形成鳍的基因是相同的。生命最伟大的奇观就体现在单个细胞(受精卵)发育成数十