本书从减肥减脂和体重管理的必要性开始讲起，逐步深入到减肥误区，尤其是从科学的角度解释了和意志力对抗的节食减肥的危害，回答了减肥中常见的问题，从食物、膳食模式、心理、运动等方面展开描述，始终有故事和案例相伴，使读者可以在增长见识的同时学会如何科学减肥。全书共10章，涵盖的内容有减肥的动机与必要性；减肥的四大误区；节食减肥

本书采用中文与越南文对照的形式，立足于中越边境的农村地区，从农村居民关心的健康问题出发，以问答的形式，分别从健康教育基本知识，环境、水与健康，饮食、营养与健康，遗传、基因与健康，运动、睡眠与健康，防病保健康，妇幼保健知识、家庭常备药物等八个方面介绍健康知识。本书的出版，有助于中越边民养成科学、健康的生活方式，培养个人的

本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。

本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月及孕前1周为时间线，介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备及最佳的受孕方法等内容，涵盖了备孕夫妻想要学习的各种备孕知识。

本书将刘力红教授的微博、微信及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。旨在让大众能透过对生命的如实认知，通过内(性、心、身)外(天、地、人)“三和”的调适与养护，使生命处于良好的状态。

本书是一本面向普通大众的医学知识科普类的书稿。书稿内容借鉴和参考了大量的文献和作品,并将作者从中得到的感悟加以阐述,使得“绿色生活”的内容更加丰富,以期为读者提供更加系统、全面的与日常生活相关的医学知识。书稿的作者力图以专业的观点、浅显易懂的语言、翔实的内容、简便廉验的实用方法来讲解,将绿色生活的方式方法总结为减重、减

本书300多条健康建议包含了各个年龄段人群的不同需求。有根据不同季节的养生方法、日常健康饮食习惯、适合不同年龄人群的健身方法和注意事项、心理调适方法、人体生理结构和基本的病理生理机制、居家健康细节、中医传统疗法、疾病预防、急救知识、常见病诊疗建议等生活必备健康知识。希望读者能够多掌握一点健康知识,提高健康素养,更新健康

“健康公益”以改革开放以来活跃在医疗卫生及大健康领域的公益慈善力量为研究对象，集中探讨在健康中国战略及多层次医疗保障制度体系建设进程中，健康公益在形式、路径、机制、模式等诸方面的表现及特征。作为首卷健康公益蓝皮书，本报告尝试进行健康公益的概念建构，并对其整体的基本情况进行粗线条扫描，梳理儿童青少年心理健康、残疾人康复、

超级畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔用过的键盘是否会让你文思泉涌？ 传奇笑星杰瑞·宋飞的表演场场火爆，关键是他的外套？ 喜剧演员斯蒂芬·科尔伯特为何临场要咬一下钢笔帽？ 美国陆军上将在特种部队上战场前说了什么，让士兵们成功完成任务？ 橄榄球队新英格兰爱国者队为什么专门请一位棒球队

本书从生活中容易被忽视的细节入手，如饮食、睡眠、运动、服饰、美容、排毒等方面需要注意的细节，为读者科学地讲述了与健康密切相关却又容易被忽视的生活问题，并且每个问题均附有一个小常识，从理论和实际出发，为读者提供易懂、具体的忠告。