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定向运动是一种智力与体力并重的智慧型运动,参与其中不仅可以强健体魄,还能体验到活跃思维、有效沟通、增强耐力,应变协作的快感。凭借冒险性、趣味性和挑战性等特质,定向运动已然成为都市人群回归自然、有氧锻炼、建立社交网络的重要方式。本书主要从定向运动基本知识、定向运动的器材与场、定向运动基本技能、定向运动教学、定向运动教学指

本书是一本针对大众的图文并茂并附有视频的融合科普图书。本书以“健康中国行动”中行动中实施全面健身运动和实施健康知识普及行动的两个专项行动为指导思想，致力向大众普及运动健康科普知识，1.图文并茂，附解剖医学插画。2.输出新媒体内容的同时出版图书，线上线下营销。3.跑步常见的损伤，有哪些预警？如何预防，治疗、康复？4.急性

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《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》根据编者多年的跑步体会与教学经验，详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，为跑步爱好者制定了一套系统而科学的跑步姿势练习方法。全书共分五章，全面剖析了跑步姿势，以及对跑步姿势的自我评估和纠正训练，从理论到实践，让跑友全面认识跑步姿势，并根据自身特点找到适合自己的跑步姿势，从而达到降

《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，详细地介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法，全面而科学地为跑步爱好者制定了一套系统的体能训练方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等