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本书按时间线索分为三大篇，准备怀孕开始、如何保证良好状态、怀孕期间可能遇到的问题以及产后哺乳产后修复等问题、内容包括受孕时的良好环境、患有疾病的年轻女性是否应该生育、影响女性不孕的因素有哪些等。本书结合较新的孕产理念，为孕妈妈提供保健指导。

控制好体重，可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压，避免出现妊娠纹、静脉曲张等，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈妈才有更好的享受孕期的生活。本书以时间为线，以孕期热点问题--体重管理为纲，让孕妈妈全面了解体重这件事儿。备孕期，准妈妈要了解与体重相关的数值和疾病因素；怀孕期，通过饮食、运动等，把体重控制在合理的增长范围内，

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