懒得动、没时间运动？身僵硬、怕动作吃力？现在★【坐着就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看这里就对了！作者以专业的医学角度出发，告诉你只要养成正确姿势，就能打造不胖体质。★【把专业医师带回家】──不用怕运动伤害，让你练得更安心！作者为知名的运动医学专家，丰富的专业知识，让你瘦得更安心！★【30招大公开】──招式不用多，有效*重要

本书共分理论篇和实践篇两部分，内容包括校园啦啦操概论、校园啦啦操与身体健康、校园啦啦操的教学、校园啦啦操训练、校园啦啦操训练团队的组织与管理、校园啦啦竞赛的组织与裁判、校园舞蹈啦啦操、校园技巧啦啦操。

本教材为普通高等学校体育教育专业新课程方案中主干课教材之一，其主要包括：舞蹈概述、舞蹈健身、舞蹈教学与创编、民族民间舞蹈、大众交谊舞、校园集体舞、健身时尚舞蹈等内容。本教材即可作为高等学校体育专业的教材，也可作为各级各类体育教师的教学参考书。

随着体育文化事业的蓬勃开展，体育与艺术相互交融，从2004年北京体育大学成立体育艺术系并开设相关专业开始，全国十几所专业体育院校以及部分综合性大学、师范院校的体育院校相继成立了体育艺术系开设了艺术类专业（体育艺术专业方向），招生规模逐年扩大，招生人数逐年增加。为搭建体育院校艺术类专业发展平台，加强体育院校艺术类专业间的

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中*脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健康、强健和美观。

随着体育文化事业的蓬勃开展，体育与艺术相互交融，从2004年北京体育大学成立体育艺术系并开设相关专业开始，全国十几所专业体育院校以及部分综合性大学、师范院校的体育院校相继成立了体育艺术系开设了艺术类专业（体育艺术专业方向），招生规模逐年扩大，招生人数逐年增加。为搭建体育院校艺术类专业发展平台，加强体育院校艺术类专业间的

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中*脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健康、强健和美观。

《健美操教程》理论部分涵盖了健美操运动概述、健美操术语、健美操基本动作、健美操教学、健美操创编与练习和健身舞蹈竞赛与组织，同时还把有氧舞蹈、踏板操、啦啦操的运动训练方法运用到了健身舞蹈训练中，同时扩展了训练的内容和手段。

赵晓玲主编的《体育舞蹈教程(高等学校艺术体育类专业教材)》主要适用于高等学校开设的艺术、体育等专业的教学。在编写过程中，我们收集查阅了大量的资料和文献，走访了相关专业的部分专家，并广泛听取了大量**教师的意见和建议。本书从理论上阐述了体育舞蹈的基本知识、基本舞步套路、体育舞蹈的创编及练习方法、体育舞蹈的术语与竞赛组织、

《健美操教程》理论部分涵盖了健美操运动概述、健美操术语、健美操基本动作、健美操教学、健美操创编与练习和健身舞蹈竞赛与组织，同时还把有氧舞蹈、踏板操、啦啦操的运动训练方法运用到了健身舞蹈训练中，同时扩展了训练的内容和手段。